小孩子气血亏虚是会影响发肓的，因而当小孩子出现气血两虚的情况时，爸爸妈妈一定要重视，帮助小孩子改善气血亏虚的问题，因为药物的副作用比较大，因而最好可以依据营养搭配帮助小孩子进行调理，气血亏虚的小孩子要多吃补血补气的食物，炖一些营养丰富的汤给孩子喝，生活起居有很多食物可以很好地改善气血亏虚，下面4种食物补气补血又益血。
1、牛肝菌：牛肝菌是很好的补血食材，对于气血亏虚的小孩子来讲，这类食材是十分合适的，爸爸妈妈可以经常用牛肝菌煮汤、煮粥给孩子服食，小的宝宝可以服食猪肝泥，便于促进补气补血预期效果，牛肝菌理应和西蓝花或者红枣一起搭配服食，小孩子可以每一个礼拜吃2次牛肝菌。
2、红枣：气血亏虚的小孩子可以多吃红枣，鲜新的红枣色香味俱全，小孩子是很喜欢吃的，红枣的营养元素非常丰富，补血补气预期效果是非常好的，红枣可以立即直接生吃，但是比较难消化，因而无须给孩子吃太多，最好可以用干的红枣煮鸡汤给孩子服用，那般补血补气预期效果更强，也不会造成消化不良。
3、牛羊肉：对于气血亏虚的小孩子来讲，肉类食品食品是十分重要的食材，爸爸妈妈要经常用尖肉烹饪美食给孩子服食，那般可以有效补血补气，牛羊肉在所有尖肉中补血补气预期效果是最好的，爸爸妈妈可以用羊肉炖汤、煮粥给气血亏虚的小孩子服食。
4、泥鳅：这类食材的补血补气预期效果也是很好的，而且也是有健脾开胃、滋阴养血的作用。而且这类鱼类很适合小孩子服食，因为泥鳅的DHA和大豆卵磷脂成份是非常丰富的，小孩子经常服食有益脑益智的作用，鳝鱼的吃法很多，煮粥煮汤都很美味。
上面这四种食物有很好的补血补气作用，除了这类食物，生活起居也是有很多食物也是可以补血补气的，如乌骨鸡、元肉、牛肉、羊肉、幼鸽这种，爸爸妈妈可以经常给孩子服食，气血亏虚的小孩子营养搭配要多样化，微量元素应完备，爸爸妈妈还要注意烹调方法，保证色、香、味出色，以提高小孩子的食欲。