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腰错位一般是指腰椎错位或者腰间骨头错位，这种情况在临床上也是比较常见的。腰错位人们的行动也会产生影响，还可能会有明显的疼痛症状。对于腰错位的现象，复位是非常重要的。除了自我疗法，还需要通过专业的治疗复位。那么腰错位应该怎么复位？
1.保守治疗
首先可以选择保守治疗.这种情况注意休息很关键的,别受凉,坚持每天上热敷,睡硬板床,少弯腰拿重东西,带个腰围带保护一下,口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以.如果后期还是不能缓解,那就需要做手术了.
2.手术治疗
如果严重需要进行手法矫正,平时不能长时间一个姿势站立或坐着,走路的时候切忌急停急转,弯腰或蹲下再起来的时候一定要扶着东西,可以涂些黄道益活络油减轻疼痛,建议还是去名中医院找老中医治疗,对保守腰椎骨滑脱治疗无效,严重滑脱,X线片证实滑脱进展及伴发持续性神经根压迫症及椎管狭窄者可手术治疗。
3.注意
腰椎错位是由于自己的工作生活中的姿势是不正确，用力不当，就会引起腰椎错位。腰部筋肉酸软无力，不能使腰部椎体稳固，也会引起腰椎错位。建议平时多注意自己的作息姿势，比如坐着的时候不要跷二郎腿扭着腰，这样会很容易错位。腰部筋肉无力，您可以通过食疗，吃一些补肾壮腰的食物。