刮痧可以起到疏通经络、缓解淤血的作用。经常有些朋友出现手脚冰凉的症状，这主要和机体阳气不足和气血运行不畅有关，可以通过刮痧的方式解决，但并不是长期刮痧对身体益处就越好，经常刮痧会刺激到皮下组织，造成肌肤损伤，有皮肤病、皮肤溃疡的患者也不适合。
刮痧的好处
1、促进代谢
促进人类身体的新陈代谢，是人们平时刮痧的重要好处之一。正常情况下，人的新陈代谢每一分钟都不会停止，但是它产生的废物却不能及时排出体外，而刮痧则可以促进血液循环能让皮肤毛孔张开，可以加快身体内毒素的排出，对维持新陈代谢正常进行有很大的好处。
2、活血化瘀
活血化瘀是平时人们刮痧的最大好处之一，它可以调节肌肉收缩能力，也能让人体组织间的压力得到调节，从而达到促进血液循环加快组织之间流量的重要作用，它符合中医中通则不痛的理念，在促时血液循环以后人体的疲劳或者疼痛感觉就会减弱。
3、通经活络
现在人们工作紧张，而且经常会采用同一个姿势在工作，于是使得肩周炎，腰背酸痛和颈椎病等疾病十分高发，这在中医中被称为软组织受损，如果不及时治疗，就会出现黏连或者纤维化等不良症状，会让多种疾病高发，而这时多做几次刮痧能让人体经络保持通畅，人们的肌肉与神经会得到深度放松。
4、调理脏腑
平时人们进行背部刮痧时，还可以疏通人们背部的经络，而且能打通背部督脉和膀胱经能有效清洁人体内部环境，加快身体内毒物的代谢。平时在背部精油刮痧，还能提高脏器的反射能力，能增强神经传导功能，可以让多个体内器官功能提高，对现代人类经常出发现的亚健康有很好的调理作用。
5、排毒
清理身体内堆积的毒素也是人们刮痧的最大好处，因为人们在刮痧时可以使局部组织高度充血，能让身体内的血管神经受到明显刺激并出现扩张，它可以增加吞噬细胞的活性，促使身体堆积的垃圾与毒素排出体外，既能净化血液也能提高身体免疫力。
刮痧的坏处
刮痧虽然对人类身体有多种好处，但也有不可忽略的坏处存在，在刮痧时，它会让人体出现皮下充血，血液循环也会明显加快，这时心肺肝肾的负担就会明显加重，严重时会让这些器官发生病变。另外刮痧时还容易损伤皮肤，容易让皮肤组织受损，也容易让人们出现皮肤溃烂。所以皮肤有炎症或者本身就有皮肤溃烂的人群却不适合刮痧，不然会让皮肤炎症加重或者诱发皮肤感染。另外刮痧会还加重心脏负担，那些患者有心脏病的人群在刮痧以后还可能让心脏病症状加重，这也是刮痧时不可忽略的一个坏处。