骨折肿了这种情况首先是应该要到医院进行检查的，然后根据医生的建议去做好骨折的护理，并且应该要通过冷敷的方法进行消肿止痛，先抑制血管的膨胀，然后等肿了消下去的时候，在采用热敷的做法，就可以让骨折的部位慢慢的恢复起来了，建议大家应该要了解清楚骨折肿了的消肿方式。
在24到48小时以内需要局部的冷敷，可用冷水冲十到二十分钟，然后进行冰敷。冰袋或者是矿泉水瓶外侧以毛巾包裹然后敷于肿胀的局部，然后十分钟换位置不可以长时间的固定在一个位置避免冻伤或者是损伤局部的组织。
然后根据具体的情况判断有无骨折也就是局部活动有无明显的受限以及疼痛的加重，必要时还是建议到医院行X线片检查。如果是单纯的软组织损伤可以两天以后局部进行热敷制动，同时可以服用活血化瘀的药物进行治疗以消除局部的肿胀。如果经过三到一周的时间，肿胀仍然无明显的消退，疼痛不但也没有消退同时出现其他的疼痛加重症状，这个时候仍然需要进行必要的复查以确定有无轻微的骨折可能。
摔肿了热敷还是冷敷
冷敷
使用冷敷时，能让局部乃至身体温度降低，会逐渐使血管收缩，以避免、瘀青、肿胀，并能降低代谢率、延缓神经传导，以达到消炎止痛麻痹的效果。冰敷常用在急性伤害中，如扭伤、发炎、肌肉痉挛或水肿等情况，效果十分显著。
热敷
热敷的作用正相反，它能使体温升高，扩张血管，促进局部血液循环，增加身体代谢速率，达到促进炎症吸收，消除组织水肿，有增加韧带、恢复肌肉弹性、促进愈和的效果。
所以冷热敷不能通用，一般来说，受伤后二十四小时内用冰敷，四十八小时后用热敷。情况下行冷敷止血，过两三天后再行热敷。
在使用冰敷时应注意，不要直接让冰直接和皮肤接触，应用毛巾将冰包起来或者是使用冰袋。不要长时间的进行冰敷，应采取局部、暂时性的方法，对患处进行冰敷约一刻钟左右为宜。
同样，也要注意热敷的温度，不宜过高。一般是采取热水浸泡或者热敷包，持续使用二十至三十分钟，即有不错的效果。而在使用热敷包时，最好能用毛巾包覆，并适时翻开检测、散热，以避免烫伤。