最佳答案
在现在的生活中很多人都出现了肾虚的情况，当出现肾虚的时候，大家都会想到很多的方法进行补肾，在众多的补肾方法中，利用食补的方法是人们最喜欢也是最能接受的补肾方法。很多的药材都具有补肾的作用，在进行食补的时候，可以把一些中药材放在汤里面一起炖汤，既能滋补还味道鲜美。
肾虚时候才需要补肾，但是这一过程也不能着急，要慢慢调理，煲汤药材补肾壮阳一般是指鹿茸、山药等传统的中药。肾虚的主要表现有失眠、腰酸疼痛、男子早泄阳痿、女性闭经或者宫寒不孕等现象。而我们平日里吃的食物中，芝麻、粟米、羊骨、猪肾、鲈鱼、桑葚、栗子、胡桃、山药、海参等都是补肾的好食材。而传统的补肾中药有鹿茸、山药、淫羊藿、肉桂、杜仲、肉苁蓉、菟丝子、冬虫夏草、何首乌。
在服用这些中药的过程中要注意以下几点：
1.要多休息，晚上不要熬夜；
2.男性少抽烟喝酒；
3.少吃刺激性食物；
4.避免吃生冷或者良性食物；
5.如果是在感冒期间，先不要喝中药，否则会大大降低药的效果。
几款煲汤药材补肾壮阳汤：
1.双耳汤。
不仅可以补肾，气喘、高血压、血管硬化等患者也适合。先将木耳和银耳泡在温水里，之后将其清洗干净后放到碗里，加入适量的水和冰糖，放到锅里蒸熟即可；
2.羊肉汤。
将羊肉洗净后切碎，放进盛水的锅里熬煮，到肉煮熟时，加入枸杞继续熬煮，等到将羊肉煮到烂熟，最后放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。
3.山药汤圆。
将山药捣碎磨成粉，放进锅里蒸熟，再加入红糖和胡椒粉做成圆球形状。将糯米浸泡一会以后，磨成糯米粉，再将山药和糯米做成汤圆放进锅里煮熟即可。