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乳晕凹陷这种情况跟女性朋友的内衣有很大的关系，如果内衣太紧身会导致乳房受到挤压，长久下去就会导致乳晕凹陷，女性朋友不能太早食用乳罩，会影响到乳房的发育，特别是在少女时期，是纠正乳头凹陷的关键时期，这时候可以通过牵拉乳头，并且多按摩乳房，有助于丰胸以及乳晕突出。
1、乳头凹陷常见的原因有衣着过于紧束以及乳罩使用不当、乳罩过小、过紧，甚至乳罩使用过早都可能是病因，特别是女性在乳房发育期内衣过紧，很容易导致乳头凹陷，所以自己在选择胸罩的时候要多加关注。
2、少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头凹陷的重要时期，平时经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到一种定型的作用。自行牵拉效果不明显时，应及时去医院找大夫咨询，以学会运用乳头凹陷矫正器来治疗。
3、乳头凹陷本身是属于一种乳房畸形的疾病，有的甚至是恶性肿瘤在乳房上的外在症状。青春期前，女性乳房没发育，所以乳头很小，而在青春期后，随着体内激素水平改变，月经来潮，乳房开始发育，乳头也渐渐增大凸出，如果自己的乳头还是很小，就要多加注意了。
注意事项：未婚女子与未孕妇女的乳头虽然较小，但都凸出乳晕平面，如果部分或全部低于乳晕平面，甚至反向内凹甚至会陷于皮面之下，这种情况就是乳头内陷。乳头凹陷其实是一种女性的常见病，所以发现自己患上这种疾病之后不要惊慌。