最佳答案
许多女生来月经时不留意保护好自己的人体，到最终落下来许多症结，追悔莫及。实际上女生来月经是很非常值得高度重视的，通常一些女孩就认为没什么不出的，该干嘛干嘛，那样不是对的。下面就来告知大伙儿，在生理期需要留意什么问题？
1、注意休息
女孩在生理期内，要多注意休息，不必有过多很大的运动过量、更不要熬夜，如果不留意，非常容易内分泌失衡，造成经期不准时。
2、维持开心的情绪
女生来那事情，情绪都较为心烦气躁，干什么也不便捷，可是千万别有这类心态，由于心态一兴奋，也会造成月经失调。
3、不必吃吃凉性的东西
一些女孩禁不住口，在生理期期内也吃自身喜欢吃的东西，例如喝冰饮呀、吃冰淇淋呀、这种东西全是不能吃的，也有辣的刺激的东西都不能吃，要忌嘴。
4、不必碰凉水
生理期内不必碰凉水，不能用冷水洗头，冼澡，洁面，有标准得话，最好是连衣服裤子都不能用凉水洗，保护好自己的人体最重要。
5、生理期期内不可以与异性朋友行房
请众多女孩留意，生理期内一定不可以和异性朋友行房，要不然非常容易感染病菌，非常容易得了妇科病，这一点要十分留意。
6、留意清洁卫生
要勤换卫生巾和內裤，留意清洁卫生，能够应用温开水檫洗私密部位，维持干净环境卫生。
月经期要留意下列六点：1.注意休息，不适合过度劳累，不做重精力的劳动者，注意保暖；2.维持心情愉快；3.有效健康的饮食，不能吃吃凉性含有刺激性的食物；4.经期尽可能不必洗头发；5.严禁坐浴，选用淋浴，月经期尽可能不必洗头发，假如非洗不能，尽可能在中午洗，洗好头一定要马上烘干；