天宗是位于肩膀周围的穴位，属于小肠经，按压时有酸痛好，对于治疗肩膀周围酸楚疼痛，落枕，乳痈，哮喘有很好的效果。天宗穴自觉酸痛，考虑肩周炎慢性疼痛的可能性较大，可以进行理疗，热敷，按压等治疗，平时要注意休息，不要过度劳累，注意保暖，防止受凉，可以做些功能康复。
天宗穴的作用
天宗穴对于颈肩综合征有着很好的治疗效果，经常刺激此穴可以放松整个肩部的肌肉，并能快速缓解肩背痛。
通经活络，理气消肿，缓解疼痛。凡暹到肩重肘臂重不可举、胸肋支满、颊颌肿、肩胛痛、悲痛时，坚持长期按摩天宗穴，可以缓解上臂神经痛、五十肩、手臂活动困难、肩胛疼痛、手臂高举困难等症状。常按摩本穴能促进肩臂的血气循环。本穴也是缓解女性急性乳腺炎、乳腺增生的特效穴位，按压此穴还可改善女性乳汁分泌不足、乳腺炎，对脸部浮肿、胸部疼痛、坐骨神经痛也有疗效。
按天宗穴方法
用双手，由颈下过肩，以中指的指腹按揉天宗穴位，如果可以正坐或者俯卧，可以请他人用双手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位处有胀、酸，痛感，先左后右，每次各按揉穴位大约1—3分钟，也可以双侧穴位同时按揉。刮痧也是可以的。
天宗疼痛是什么原因?
第一:理疗医生为朋友的爱人先是查明疼痛的原因，查发现诊断为该处曾有过撞伤后，一直没有得到彻底的治疗，近期因为过渡劳累后引发的疼痛加剧。
天宗疼痛是什么原因?
第二:一般这个年龄出现此种现象，可能是因为受寒，疲劳以及长时间上网玩手机电脑引起的。少部分是因为急性牵拉伤造成。
天宗疼痛是什么原因?
第三:可能是背部感受风寒或长期的一个动作造成后背经络不通，淤血阻滞引起的建议你做个推拿或拔罐，或者用热毛巾放在天宗穴上热敷，不要吃辛辣刺激性的食物如辣椒。
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注意事项
注意休息及饮食，疼痛可以用药治疗，不适症状加重及时到医院就诊治疗的。一般局部外用药物，针灸，理疗的治疗往往可以改善。极少数的人可能是因为心脏问题造成的。