对于很多内向的人来说，是不敢跟周围人大胆说话的。但是如果长时间不跟周围的人接触交流的话，是很容易影响人的社交范围的，也很难让人在工作上占有优势，所以如果有不敢大胆说话的性格缺陷的话，是需要通过一定的方法进行改善的。下面就教大家几招可以锻炼自己说话胆量的方法。
一、先从亲戚朋友着手
我们经常发现，性格外向的人总是和人见面时有说不完的话，东南西北，海阔天空地侃侃而谈。他们往往给人留下了热情大方的美名。但与其相反，性格内向者总是在与人接触中显得很被动，很少主动与别人谈话，甚至在别人问他时，他也只是嗯啊应答，同时还显得很急促，神情极不自然。往往给人留下冷淡不热情，甚至清高孤傲的骂名。其实，性格内向者可以通过“无话找话”来练习自己的说话能力和这方面的技巧。俗话说：“熟人好张嘴”。在和亲戚朋友的交往中，可以通过观察对方的穿着打扮，言谈举止，以及对方的职业等来判断对对方的爱好，兴趣，并以此为话题和对方进行交流。久而久之，自己的无话找话的能力会得到提高，谈话的技巧也会不断的提高，在人际交往中也会越来越受欢迎。
二、随机寻找谈话内容
内向者虽然不善于言谈，但内向者大多心思缜密，善于观察。那何不好好利用一下自己的长处呢?话有三说，巧者为妙。在人际交往中，不一定非要滔滔不绝地说个没完。但恰到好处的谈话一定会给别人留下良好的影响。内向者最不擅长的就是无休止的畅聊。但内向者可以寻找一些比较实际的，来源于生活的话题，比如聊聊别人的着装，发型，皮肤，孩子等，这些生活中的话题接地气，亲切，自然，别人也乐于去聊。
三、换位思考，解除心中疑虑
性格内向者总是担心自己说出的话别人不感兴趣，怕别人说自己过于无聊，担心自己受到别人的冷艳。其实，每个人都渴望交流，都有交流的欲望和本能。很多人都渴望与不同的人交谈。他们其实从心底也很尊重并感激和他们谈话的人，也很珍惜和别人谈话的机会。所以性格内向者应该剔除心中的疑虑，大胆热情地和他人沟通，只要能把握住度，学会察言观色，没话找话，就一定能够摸索出适合于自己的一套谈话模式。
四、主动搭讪，抢占先机
在人际交往中，主动和别人搭讪是每个人都难过的一关，何况是性格内向者。所以，扩大交际范围是内向者的当务之急和必修功课。当然，广泛的交际并一定要交多少朋友，给自己构建社会关系网，主要是锻炼自己的说话能力。