想来许多人到念书时期都经历过这类情景。前一天夜里没睡好，第二天又要工作念书，就非常容易出現犯困的状况。尤其是在熬了一整夜以后，还会继续头晕犯困。
但也有的人并沒有经常熬夜，却习惯性发困。这个是什么原因呢？带大伙儿来解开谜面。
头晕犯困的原因有什么？
一般来说，在酷热、湿冷的自然环境下，大家会由于身体的体内湿气太重非常容易头晕犯困。此外，当人身体非常孱弱时，也会造成头晕犯困的状况。尤其是处在生理期的女士因为气血两虚或是肾精亏损而出現头晕眼花，心悸，浑身无力的病症。
但特别注意的是，一些头昏很有可能是与一些病症相关，例如下列几类：
1、肝胆疾病
得了肝胆疾病的人通常会出現浑身无力、头昏的病症，另外皮肤也会越来越不光滑且脸黄。病人很可能会丧失胃口，乃至反感油腻感的食材。假如长期感觉头昏、全身无力、疲惫想睡的状况时，最好是到医院体检诊断。
2、贫血
贫血状况大多数会出現在女士的身上，它不但会给人产生头昏感还会继续让人浑身无力、头晕眼花。这是由于贫血会造成中枢神经系统或是肌肉系统氧气不足，进而出現头晕四肢无力的状况。
3、心脏病
据临床医学说明，90%的心脏病病人一般会伴随浑身无力、头昏且疲惫的病症。这是由于心脏病的出現会使身体的血液循坏出現问题，使很多基础代谢的废弃物集聚在组织里，进而刺激性末梢神经，人便会头昏，造成疲惫感。
4、颈椎病
头昏是椎动脉型颈椎病患者的常见症状。患者由于颈部的屈伸或转动造成姿势改变而引起眩晕病症。针对常常长坐的人而言，假如习惯性头昏，就需警醒是不是与颈椎病相关。
神经内科主任医生称，假如头昏持续3天以上，且伴随恶心呕吐、全很乏力、疲惫的病症时，就得立即到医院门诊开展查验，看是不是生病。
立刻清除睡意的技巧：
当人头晕犯困又迫不得已让自身保持清醒起來，资金投入到学习培训和工作上，应该怎么办呢？小九这儿几个清除睡意的小技巧：
第一、头晕犯困时吸气、呼吸
当人疲劳时通常会打呵欠，而打呵欠是脑缺氧的一种反射面个人行为。因而在发困时何不做好多个深吸气，给人的大脑供足氧分。此外，当忽然发困时，能够变小嘴巴，深吸一口气，维持小表情当然，看起来如同在说“哦”，也是有避免打呵欠的功效。
第二、用饮品醒神
一些汽水或功能性饮料对机体都是有刺激效果。当人大脑不保持清醒时能够喝饮料或现磨咖啡、茶等含咖啡碱的饮品，刺激性大脑头脑清醒。但要留意的是，喝汽水、现磨咖啡等要适当。
第三、对自身狠一把，掐中拇指
俗话说得好，十指痛归心。殊不知当人要想让保持清醒、困意毫无时，何不对自身狠一下，用劲的掐自身的中拇指，那样可以具有令人迅速保持清醒的功效。由于人中拇指上的穴道对疼痛十分比较敏感，因此用劲掐它能具有醒神的功效。
总的来说，有时候头晕犯困对身体健康影响并不大，而长期的头晕犯困可能是一些病症的呼救信号，需警醒起來。