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入睡是每一个人每日都需要做的事儿，在睡觉的时候灵活运用時间让人体获得歇息，可是如今有的人的作息时间错乱而造成睡眠时间错乱，会出現睡觉时间长的状况，那麼睡觉时间长有哪些弊端呢？
睡觉时间长有哪些弊端
易疲劳
人到处在休眠状态的情况下，身体的各类功能会有一定的变弱，若是长期的处在休眠状态，会搅乱人体的内分泌，令人觉得越睡越想睡，还会继续使人体的基础代谢缓减，那样肌肉组织液就的不上充裕的co2出示动能，造成肌肉越来越乏力，进而觉得到疲倦。
工作效能减少
睡觉时间长，心脏的活动变弱，便会造成心脏的射血降低，这类状况下便会出現大脑供血不足和制氧不够的状况，当人的大脑的血供不够及制氧不够时，便会造成逻辑思维的迟缓，进而降低工作效能，过长的睡觉时间可能会令人觉得到头昏脑涨的状况。
伤肝
人的胃里是一直处在激活状态，在睡觉的时候也是，尽管在我们睡觉的时候会有一定的变弱，可是还会耗费我们胃里的食材，正常睡眠时间6-8钟头，这一时间范围胃里的食材一般都是被耗费完，若是长期的入睡，胃里沒有获得进餐，沒有食材能够消化吸收了，胃里的胃酸仍在持续代谢中，那样会造成胃酸损害胃黏膜进而损害胃。
记忆力减退
睡觉时间长就代表着人的大脑的作息时间长，这类状况下人的大脑的体细胞特异性便会降低，睡眠中枢会长期性处在兴奋情况，而别的的中枢神经则会长期性遭受抑止，长期的睡觉时间长便会对智商有一定的影响，进而出現记忆力减退的状况。