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有些人为了减肥，尝试了各种方法：体育锻炼、吃减肥药、埋线减肥、食疗减肥等等各种方法。最后有部分人取得很好的效果，不仅体重降下来，身材也苗条了很多；也有部分人效果不明显，体重和外貌也没有什么区别，于是他们又不断尝试其他方法，就比如用黄瓜减肥。那么这个方法对减肥有效果吗？现在就让告诉大家吧。
一、黄瓜减肥法的原理。黄瓜中包含很多水分，它还可以抑制脂肪的生成，在饮食中加入黄瓜减肥的方法，不仅能够达到疯狂消脂的作用，还可以维系肌肤的水油平衡，它是减肥方法中的不二之选。
二、黄瓜鸡蛋食谱早餐：鸡蛋1个、黄瓜1根中餐：鸡蛋黄瓜汤、米饭小碗晚餐：凉拌黄瓜
三、黄瓜当主食用三天的时间来实现这项减肥措施，一日三餐都吃黄瓜，注意吃黄瓜的时候，千万不要用油炒，单吃或者凉拌都来吃出好身材。
四、美味佳肴——黄瓜酿豆腐材料：黄瓜、豆腐步骤：将黄瓜切片，和豆腐一起放入搅拌机搅合，放入少许盐和醋，就可以直接吃。原理：这种方法可以促进肠胃蠕动，轻松吃出好身材。
五、黄瓜鸡蛋煲。食材：黄瓜150克，鸡蛋2个，胡萝卜少许，盐1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)。做法：黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中；将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用；锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片；水再次开后,倒入打散的鸡蛋；最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可；盛出装在碗中就可以吃拉。
所以说用黄瓜减肥还是有一定的效果的，大家不妨可以尝试一下，说不定真的可以把体重降下来。但是要注意的是，也不可以多吃或者只吃黄瓜，黄瓜也不宜与花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食，黄瓜加碱或高热煮后对人体也有害处，希望大家能够多加注意。