嘴唇颜色淡怎么调理

嘴唇的颜色体现着身体是否健康，大多数人的嘴唇都是淡粉红色的，有的人嘴唇颜色看起来比较淡一些，如果嘴唇的颜色过于淡色说明不正常的，有的人贫血会出现嘴唇颜色看起来比较淡，还有消化不良的人也会出现嘴唇颜色淡，嘴唇颜色淡怎么调理？接下来我们来看看吧。

一.嘴唇颜色淡怎么调理？

嘴唇长期发白的应该去医院检查下,以便排除有无贫血的问题。另外有些脾胃虚寒、消化不良的病人也可以表现出口唇缺少红润、干燥等症状,有些还可伴有四肢发冷。常见不适：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。

二.治疗方法

1增加营养物质的摄入,不挑食不打算减肥,多吃一些鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。

2每天服用一些带红色内皮的花生,不限量。

3不要经常熬夜或者过度熬夜,那样会增加本来已经不足的能源的消耗。

三.吃什么改善贫血？

贫血是指外周血中红细胞容量，低于正常而出现的一种临床综合征。贫血以后病人可以出现面色苍白、头晕、乏力、心慌、胸闷等症状。人体的造血必需有适当的原料为基础，如果造血原料缺乏，就会造成贫血，这种贫血一般称为营养性贫血，在临床上常见的营养性贫血有缺铁性贫血和巨幼红细胞性贫血。缺铁性贫血是由于铁元素摄入不足引起的贫血，通过饮食可以改善缺铁性贫血，常见的食物有猪血、鸭血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣等等。巨幼红细胞性贫血是由于缺乏叶酸或维生素B12引起来的，叶酸在新鲜的水果和蔬菜当中含量丰富，所以，多吃新鲜水果和蔬菜可以补充叶酸。同时，维生素B12存在于肉类、蛋类、鱼类当中，多吃这些食物可以有效的补充维生素B12，从而预防巨幼红细胞性贫血。