免疫力就像是人体的防伪系统，对人身体健康是非常重要的，如果身体的免疫力比较差的话，是很容易导致身体生病的，经常生病的话，对人身体健康的危害也是非常大的，身体的抵抗力差的话，也是会引起鼻炎的，因此想要自己远离疾病，就需要增强自身的免疫力，经常锻炼，多吃一些蛋白质以及维生素含量高的食物。
免疫力到底与鼻炎是什么关系呢?
1、免疫力低下，易生病
以前不感冒的人，随着年龄的增加或平时过度劳累，会出现带状疱疹。这就和免疫力低下有关。
此外，免疫功能低下的人，免疫细胞监督作用降低，不能及时清除体内的突变细胞，就容易发生肿瘤。
2、免疫力太强，也不好
免疫力有一个均衡水平，免疫力低了，容易发生感染。但免疫力过强也不是件好事，这样的人身体会比其他人更敏感，易出现过敏反应，过敏性鼻炎就随即而来。因此，很多鼻炎患者认为免疫力偏低会引发过敏性鼻炎，这是一个错误的认知。其实，免疫失调才是“元凶”!
那该如何改善自己的免疫力，避免鼻炎反复发作呢?
只要有个健康的生活方式，比如，饮食均衡合理、经常锻炼、不熬夜、积极乐观的心态等，免疫力自然会调节到一个理想状态。
1、吃有益免疫的食物
适当多吃一些可以提高免疫能力的食物，如灵芝、新鲜萝卜、人参、蘑菇、猴头菇、香菇等。
2、保持乐观的心态
乐观的心态对身体健康至关重要。巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而降低免疫系统的功能，诱导肿瘤的发生。
3、有个好睡眠
睡眠与人体免疫力密切相关。临床研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子。此因子促使白血球增多、巨噬细胞活跃、肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。
4、坚持锻炼
有试验表明，每天运动30到45分钟，每周5天。持续12周后，人体的免疫细胞数目会增加，,抵抗力也相对增强。建议运动微微出汗、心跳加快即可，如快走、慢跑等。
5、借助免疫增强剂
如果生活方式仍不能改善免疫力，就要借用外力改善，比如免疫增强剂。当然，一味依靠这种外力来调节，并不是一个长久之计，还需要患者根据自身，认真规划日常的行为习惯。