少林轻功地躺拳怎么起来的

提问者:用户TLZP 时间:2024-10-31 13:37:01 阅读: 2分钟

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少林轻功地躺拳是一种具有传统少林功夫特色的锻炼方式。起拳时,跪在靠垫或地板上,两膝打垫,双脚分开,仰面,仰卧,双手握拳,肩离开地面,胸部和腹部贴紧地面,双肩反水平,下巴抬高,双眼闭合,呼吸平稳,以收腹口气做主。然后再以腹吸,并向上抬起两肩,旋转双肩,臂膝收紧,用双脚一致的活动,继而重复几次,如此就可以入门少林轻功地躺拳了。

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