在生活中，很多人都应该偶尔会有胸闷气短的现象，特别是在生病的时候，经常会感觉到胸闷气短，有时候常处在一个闭合的环境不外出走动，也会感觉到胸闷气短，胸闷气短这种现象一般都发生在中老年人群中，很少有年轻人会胸闷气短，那么怎么样能缓解胸闷气短呢？
一：如何缓解胸闷气短之水果
1、梨
梨含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨能润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃，对冬春季节发热和有内热的病人最适宜食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症有奇效。除此以外梨还有降低血压、清热镇静的作用。如果高血压患者有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨可减轻症状。梨富含糖分和维生素，有保肝、帮助消化的作用。但是因为梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不可过多食用。
二：如何缓解胸闷气短之汤补
1、桑菊甘杏汤
桑叶、菊花、甘草各7克、杏仁15克、蜂蜜适量。将四药择净与蜂蜜一起同时放入茶壶中然后冲入沸水，浸泡大约十分钟后代茶饮服且每日1次。
2、清明菜桔梗汤
新鲜清明菜100克、桔梗15克。将清明菜与桔梗洗净，加水500毫升煎至250毫升然后去渣取汁。适用于支气管炎咳嗽，痰难咯出，风寒型急性支气管哮喘。
三：如何缓解胸闷气短之治疗
1.精神心理治疗：即调整心态、放松精神、消除顾虑、培养乐观豁达的性格、保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一从而使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地使大脑细胞的活力增强、使神经功能改善。
2.体质锻炼：体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，另外运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。
3.药物治疗：有心悸、胸闷、易汗、喜长出气等β-受体高敏症状者，可用安定2.5mg、心得安10mg口服（或氨酰心安12.5~25mg1~2次/日）。
4.物理治疗：引起胸闷的原因很多，其中就有颈椎病所引起的胸闷。可以利用爱诺康中药枕治疗颈椎病，从而是胸闷得到治疗。