女性在怀孕期间骨盆都会发生扩张的变化，不管采取哪种生产方式，在生产后胯部都容易变宽。这时如果不及时进行骨盆恢复活动，会给以后的生活带来很多影响，也会导致一些疾病的发生。所以在产后要使用收腹带，最好二个月内就要进行恢复骨盆活动，也可以使用一些有利于恢复的产品。
生过孩子胯部宽怎么办
1.做完月子之后用腹带，不要穿太宽松的裤子。
2.多进行一些有氧运动，如散步，一小时左右就行。
3.饮食要有节制，荤素搭配，不偏食。
4.多吃一些瓜果朵喝水。其实有时胯适当的宽一点也是好事，在正常比例的情况下。
5.正确的坐姿，保持正确的坐姿对身体有很大的作用，注意不要把重量压在腰和腹部上。不正确的坐姿时间一长会使脂肪堆积身材走样。
6.瑜伽可以很好的改变身形，而且对于胯部的恢复起着很重要的作用，可以找一些相关视频自己联系一下。
7.还有就是产后用各种辅助用品来是胯部小一点，不是所有的辅助用品都符合自身的条件，顺产跟刨宫产是不一样的，想试的话妈妈们可以在医生的建议下来做辅助恢复。
生过孩子胯部为什么变宽
分娩时，胎儿必须经过骨盆。分娩的快慢、顺利与否，都和骨盆的大小形态有密切的关系。怀孕4周后，身体开始分泌松弛素，以便关节变的柔软，分娩的时候，骨盆轮变得松弛，可以让分娩更加容易。
分娩时骨盆的变化：现代女性，本身运动量就少，下半身韧带、骨盆肌肉不发达，怀孕的时候骨盆变的非常松弛。分娩后，骨盆松弛的程度达到最大的程度，耻骨联合软骨松弛，甚至分离。
胯部变宽要进行恢复吗
顺产的妈妈产后耻骨结合处张开，尾骨会后翘，如果不能及时恢复，那么盆腔内的器官也会随着发生变化，影响脏器的正常功能。
剖腹产的妈妈虽然分娩的时候骨盆没有变化，但是怀孕过程中，随着子宫的变大，骨盆也会发生变化。产后子宫复位后，如果骨盆没有及时恢复，那么也会出现器官下垂的情况。子宫脱垂等都会是常见的症状。