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小宝宝呼吸的主要通道就是鼻孔了，鼻孔可以润湿及过滤吸进的空气，维护宝宝身体健康。但宝宝容易出现鼻塞的情况，导致在睡觉的时候呼吸重，那么如何才可以预防宝宝出现睡觉呼吸重的情况的呢?要有什么方法进行改善?针对大家的疑惑，搜集了一些预防和改善小宝宝睡觉呼吸重的情况，下面可以来了解下。
感冒鼻塞，由于宝宝的体温调节中枢不十分完善，鼻黏膜嫩弱，呼吸道抵御能力差，容易感冒。随后鼻黏膜发生急性水肿，引起鼻塞。表现：鼻塞流涕，鼻翼两侧微红，有的伴有发热。
防治对策：
1.宝宝出生后半月左右，开始适量补充鱼肝油;4个月开始添加辅食，补充维生素A，可喂些肝泥、胡萝卜泥、菜泥，增强呼吸道的防御能力。
2.使用空调时，室内与室外温度不可反差太大，宝宝房间以28～30摄氏度左右为宜。
3.用温湿毛巾放在宝宝的鼻部进行热敷(不能太烫)，每天两次，每次15分钟左右。
防治对策：
1.及时为宝宝清除鼻腔分泌物，如较多，可使用吸鼻器吸除。
2.清除鼻痂时忌用手抠宝宝的鼻子，以免损伤嫩弱的鼻腔黏膜，引起出血和感染。
正确方法：如果鼻痂堵在鼻孔口，可用消毒小棉签轻轻将其卷除。如果鼻垢在鼻腔较深处，可先用生理盐水、冷开水或母乳往鼻孔内滴1～2滴，让鼻痂慢慢湿润软化，然后轻轻挤压鼻翼，促使鼻痂逐渐松脱，再用消毒小棉签将鼻痂卷除。
现在大家了解到预防宝宝出现睡觉呼吸重的方法了吧，还有就是如何在宝宝出现睡觉呼吸重的情况进行改善的了吧，家长在平时的时候要多注意了，特别是宝宝比较小，对于自己的不是感觉也不会表达，如果家长不注意的话，就会对宝宝产生很大的伤害。