体育活动基本环节

提问者:用户BATF 更新时间:2025-06-01 03:18:43 阅读时间: 2分钟

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体育活动基本环节

体育活动的三大环节:准备活动环节,主体锻炼关键,放松身体环节。

准备活动环节是身体逐步进入运动状态,各个关节逐步活动开适应接下来的运动。主题锻炼环节根据自己的习惯进行相应的活动。

最后是锻炼后的放松,可以是拉伸,按摩,抖动,慢走等。

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