最佳答案
体育活动的三大环节:准备活动环节,主体锻炼关键,放松身体环节。
准备活动环节是身体逐步进入运动状态,各个关节逐步活动开适应接下来的运动。主题锻炼环节根据自己的习惯进行相应的活动。
最后是锻炼后的放松,可以是拉伸,按摩,抖动,慢走等。
体育活动的三大环节:准备活动环节,主体锻炼关键,放松身体环节。
准备活动环节是身体逐步进入运动状态,各个关节逐步活动开适应接下来的运动。主题锻炼环节根据自己的习惯进行相应的活动。
最后是锻炼后的放松,可以是拉伸,按摩,抖动,慢走等。