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心慌气短这是经常发生在我们女性朋友身上的一种疾病，也成为了威胁我们很多女性朋友们身体健康的一种疾病，虽然说并不是特别严重，但是长期下去，也会给我们女性朋友们的身体健康带来不小的影响，尽快的采取相应的治疗方法非常有必要，简述一下怎样治心慌呢的相关问题吧。
1.用规律性的锻炼来预防头疼轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。.耸耸肩使你的头皮放松沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。
2.拥有节奏的呼吸来缓解自己当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。
3.迅速缓解头疼将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。
4.用手指进行按摩治疗在头疼刚刚开始时不要用这种方法。做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再
怎样治心慌呢的问题其实算不上什么太严重的疾病，可能是由于我们自身的内分泌失调导致的，需要我们采取相应的饮食调理和药物治疗方法，都能够帮助我们横跨的恢复正常的身体状况，摆脱疾病的困扰，过上健康快乐幸福的生活。