年轻人一般经力比较充沛，做什么事情头脑都比较有精神。但是如果有一段时间出现头昏脑胀的情况，很可能是自己长期用脑过度导致的，当大脑处于很疲劳的状态时，就会导致自己的大脑供血不足，使自己出现暂时缺氧的状态，感觉到头晕脑胀。如果自己的睡眠状态不好，经常处于焦虑、烦躁、抑郁的情况下，也会出现头晕脑胀的情况。
首先，头昏脑胀多是脑疲劳的表现。
长时间用脑，导致大脑处于疲劳时，脑供血会相对不足，当供氧不足时，会引起脑血管扩张，从而调节并提高供氧量。由于脑的血管扩张，人就会有头昏脑胀的感觉。另外，当大脑处于疲劳时，还会表现出注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓等。
那么，引起大脑疲劳，进而导致头昏脑胀是什么原因呢？主要有工作紧张，持续用脑时间长，睡眠不足以及精神紧张、焦虑、抑郁等。一般由于大脑疲劳导致的头昏脑胀，经休息后可明显好转或恢复。
其次，头昏脑胀可能是神经衰弱的征兆。
神经衰弱患者的常见症状有精神抑郁、善疑多虑、头昏脑胀、失眠健忘、倦怠疲乏等。因此，头昏脑胀是什么原因引起的，很可能与神经衰弱有关。专家提示，由于神经衰弱引起的头昏脑胀，一般经休息也难以好转，借此可与其他因素相区分。
另外，神经衰弱引起的头昏脑胀症状，往往导致患者情绪更加焦虑、烦躁，容易加重神经衰弱病情，形成恶性循环。因此，如果出现头昏脑胀的症状，应该尽快咨询专业医生，请求医生的诊断，确诊为神经衰弱后应尽快治疗。
可能是低血糖或者神经衰弱有关系，建议你可以吃点中成药清脑复神液调理,可以清脑养血,滋阴安神.平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.多户外运动,舒畅气机.多是由于精神压力过大导致的脑部血液一过性的供应不足引起的，只要多注意休息就好了，不要太担心。如果头痛的厉害的话，您可以及时的去找个专业针灸大夫整体的给您调理。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。不要熬夜。