西瓜是我们在生活当中，比较常见的一种水果，西瓜水分充足，因为西瓜糖分就高，所以口感特别的甜，在炎热的夏天时候，吃一块冰镇的西瓜，会让人感觉到格外的凉爽，西瓜虽然是深受人们喜欢的一种水果，但是糖分太高，如果在晚上10点之后，最好就不要在吃了，经常在10点之后吃习惯会容易长胖的。
晚上十点吃西瓜会长胖吗
会的哦!西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使到胰岛素上升,促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。还有就是西瓜水分多，十点多摄入的话，会造成面部水肿的。
西瓜的功效和作用
1、西瓜清热解毒，可以促进人体新陈代谢，有利于降低血压，帮助消化。
2、有美容的功效，西瓜很多成分还经常用在面膜中，补水、滋润、美白皮肤，增加皮肤弹性，减少皮肤的皱纹。
3、可以缓解孕妇在怀孕期间身体浮肿等症状。
4、喉咙肿痛，上火时，可以去火、健脾。
5、可以缓解中暑，预防中暑等症状。夏天中暑，头脑脑热，等散热后，可以缓解消除中暑的热气，帮助散热。
6、清热解毒，可以预防夏季的痤疮，缓解痤疮等症状。
7、和瘦肉、鸡肉一起食用，可以壮阳。
8、西瓜皮可以降低血压，对于贫血、咽喉干燥的、唇裂的人有非常好的治疗作用。
9、西瓜皮还有丰富的生素C和维生素E，把它擦在肌肤上，还可以滋润皮肤，嫩肤。
哪些人不能吃西瓜
1、产妇不能吃。西瓜是一种寒性的水果，吃太多很容易会损失脾胃，建议少吃或不吃。
2、肾功能不好的人少吃。西瓜含水量是比较多的，如果吃太多，水分积累在体内，不能及时排除，很容易诱发急性心力衰竭。
3、有糖尿病的人不能吃。西瓜含有糖分比较多，有糖尿病吃太多会导致血糖升高，严重的话，会导致代谢紊乱，有生命危险。
4、如果患有口腔溃疡，最好不要吃西瓜。
5、西瓜水分较多，会加重阴虚和内热，导致口腔溃疡愈合时间越来越久。