最佳答案
肩膀扭伤之后一抬高肩膀就会出现疼痛的症状是属于正常的现象，因为扭伤了肩膀会导致肩膀出现浮肿以及充血，这时候活动肩膀是会活动扭伤的筋骨，引起疼痛的情况，所以最好的方法是采用冰敷的方法消肿止痛。肩膀扭伤只要是发生在从事体力劳动的朋友身上，大家应该要了解肩膀扭伤的处理方法。
肩膀扭伤了怎么办
扭伤后立刻检查有无骨折，如果没有应使伤部制动，以免加快伤部充血和肿胀。然后用冷水浸湿的毛巾或冰块敷在扭伤部位，每三至四小时冷敷一次，或者用药物疗法。不论是药物疗法还是冷敷疗法、在扭伤的早期使用都有止痛及抑制、减轻肿胀的作用，而且操作方法比较简单，在治疗扭伤二至三天后不再使用。
特别要注意的是在冷敷时应经常观察扭伤部位皮肤的颜色，若皮肤变紫变青，感觉麻木，则表示静脉血瘀积，必须立刻停止冷敷，否则将妨碍营养与氧的供应、降低细胞的抵抗能力，严重时引起组织坏死。
肩膀扭伤了要多久恢复
除了药物与冷敷治疗，如果能注意家庭养护，进行功能锻炼，能促进局部血液循环，改善营养代谢，缓解肌肉挛缩，可慢慢缓解不适症状的。如果疼痛较重一般可用止疼的药物。另外可以考虑针灸、理疗、推拿、拔火罐等。对于晚期粘连坚固，严重影响生活质量的病例，可采用小针刀松解术治疗，要根据具体情况而定。
由于患者肩膀扭伤的严重程度不同，所以治疗的方法也是不同的，如果肩膀扭伤，那么要到正规医院拍片检查，看看严重程度，以便可以更好的治疗扭伤的肩膀。当然在治疗期间，也要注意保证良好的饮食习惯，不要吃辛辣刺激的食物，不然很不利于扭伤的肩膀恢复的。