很多人都了解，女性在怀孕期有很多食物禁忌，有很多东西都不可以随便吃，假如乱吃得话，有可能对胎宝宝的生长发育导致挺大的影响，比较严重的可能还会继续造成出现小产状况，那么在怀孕期能够吃韭菜吗？它是很多人都非常关心的问题，下边让我给大伙儿细心介绍一下吧！
回答是毫无疑问的，女士有怀孕的期内是能够吃韭菜的。由于苋菜自身归属于瓜果蔬菜类，对孕妇人体有益处。
孕妇在吃韭菜的情况下，还记得，最好挑选红根的苋菜，其营养成分高些，并且味儿更好看。白根的苋菜一般全是大棚内种植的，味儿比不上红根的好，营养成分也减缩了。
孕妇挑选吃韭菜的情况下，还记得，一定要把苋菜清理干净，有烂叶或是是烂掉的根处，全都要清理掉，如果有发腐的状况，最好是扔了，不要吃。
孕妇吃韭菜的情况下，一般建议是与鸡蛋炒在一起吃，那样，营养成分更丰富，并且口味也罢。饺子也是非常好的挑选。韭菜馅的饺子。
假如你平常吃韭菜会出现润肠，也就是易排便的状况下，建议你一直在怀孕期间还是不必吃韭菜的好。由于苋菜自身便是润肠防便秘的功效，怀孕再吃，会更为重这类状况的。
韭菜的功效：
补肾壮阳；彭中理气；散瘀；祛毒。主肾虚阳痿；里寒腹痛；噎膈恶心想吐；胸痹疼痛；衄血；呕血；小便带血；痢疾；痔疮；痈疮疮毒；漆疮；跌打。[5]
（1）补肾壮阳通阳：苋菜温性，味辛，但无补肾壮阳成分。
（2）益肝健胃消食：苋菜含有挥发物单方精油及硫酸盐等独特成份，释放出一种与众不同的香辛味道，有利于疏调肝火，提高胃口，提高消化吸收作用。
（3）理气理血：苋菜的辛辣食物味道有散瘀活血化瘀，理气导滞功效，适用跌打、恶心想吐、肠炎、呕血、胸口痛等症。
（4）促进消化：苋菜带有很多维他命和膳食纤维，能提高肠胃肠蠕动，润肠通便，防止直肠癌。
从上边详细介绍的内容之中我们能看出去，在怀孕期孕妇是可以吃，苋菜的，但需要留意的是要掌握分寸，不必吃得过多，由于苋菜归属于有非常好的润肠通便的作用，假如胃肠较为孱弱得话，最好是还是不必吃韭菜，一切东西必须注重适当，物极必反。