每当天气转换的季节很多人都会发现自己的头皮屑越来越多，尤其是春秋两个季节，因为天气干燥造成人体缺水情况时有发生。有些人有头皮屑是因为身体健康情况，有些则是因为使用的洗发水不适合自己。下面给大家说下如果头皮太干了起皮怎么办，大家可以根据自己的实际情况来针对治疗。
一、头皮干燥脱皮怎么办
1、保持良好的生活习惯
当出现头皮干燥脱皮的情况之后，大家在生活中应注意保持良好的生活习惯，坚持做到按时睡觉，保持心情愉悦，同时适当加强运动和锻炼，以促进头皮的健康。此外，大家在生活中还应注意合理安排工作，学会劳逸结合，这样也能有效改善头皮干燥脱皮的情况。
2、调整饮食
如果大家在生活中出现了头皮干燥且脱皮的情况，建议及时调整饮食，在日常饮食中多吃一些海带、紫菜、豆类食品以及水果等碱性食物，以达到润发和清热解毒的功效。
3、合理洗头
很多人认为天天洗头就能将头皮屑彻底清洗干净，实际上并非如此。经常洗头不但无法减少头皮的皮脂厚度，反而会导致皮脂腺不断分泌，进而出现脱皮干燥以及头皮屑增多的情况。想要有效改善头皮干燥脱皮的情况，建议大家不要每天洗头，并在生活中使用梳子来按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，并达到改善干燥脱皮等症状的效果。
综上所述，相信大家都知道头皮干燥脱皮应该怎么办了吧?除了可以通过调节饮食和合理洗头等方式来改善之外，大家在生活中也可以使用含有药物的洗发精来洗头，从而有效抑制葡萄球菌的感染。坚持使用药物洗发露来洗头，不但能有效抑制皮脂腺的溢出，还能达到杀灭真菌的效果，对有效改善头皮干燥和脱皮的症状十分有益。
二、如何防治头皮干燥脱皮呢
如何防治头皮干燥脱皮，在平时的生活中就应该注意以下几个问题：
1、良好生活习惯
保持充足的睡眠、愉快的心情、多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外，合理的安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。
2、调整饮食
平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。
3、合理洗发
有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净。其实不然，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥、头皮屑过多的现象。最好四到五天才洗一次头。梳子、枕头、枕巾也要保持干净，最好不互相使用梳子。
4、选用药物洗发露
很多含有药物的洗发精可以用来去头皮屑。最早使用的是对苯二酚，主要是抑制葡萄球菌感染。含有硫磺的肥皂、洗发精也是常用的方法。另外，含煤焦油的洗发精，也可以达到很好的效果，尤其是并发其他皮肤疾病，如干癣及湿疹时效果更好。现在常用的药物有以下几种：
硫化硒大约70%至95%的头皮屑患者，在使用硫化硒以后可以得到完全控制。它的主要作用是杀灭真菌，抑制皮脂溢出。
硫化硒的毒性很强，只能外用、不能口服。在治疗中，有时因反复使用而引起头发干燥，还有少数使用者，会有脱发增加、及头发变成黑褐色的现象。
硫代嘧啶氧锌这种药物比较新，正式开始使用只有15年左右，到目前为止还没有发现有明显的副作用。而用来去头皮屑的作用要比相同作用的抗菌药物更好一些，而且这种药物还可以用于染发者，使用浓度一般为0.5～2%，根据不同配方来定。
吡啶硫酸酮锌(ZP)这是一种有效而又安全的去头皮屑成分，它不但可以消除糠秕孢子菌，还可以减少油脂酸的形成，最终抑制或预防头皮屑的产生。
注意：不论是哪一种去头皮屑药物，都会对眼睛引起刺激，其中以硫化硒最严重，使用时应避免使药当我们的头皮出现干燥甚至脱皮的情况，通常伴随着头皮发痒、头屑增多、头发干燥等症状，严重的话会影响到正常的工作与生活。所以，要想避免出现头皮干燥脱皮的不健康情况，建议平时最好多注意以上几点防治妙招，远离头发干燥与头皮屑的烦恼。