很多睡眠不太规律的宝宝，可谓是让家长们操碎了心。而如果没有规律的睡眠习惯的话，对于宝宝的发育并非是一件好事，所以很多家长在宝宝出现睡眠问题的时候，都会采取一定的方法来促进宝宝的睡眠，比如说可以使用白噪音催眠法。那么，白噪音催眠婴儿的这种方法对孩子有没有伤害呢？
首先我们来了解一下白噪音是什么？白噪音是一种频率非常均匀的声音，成人听的声音其实并不清晰，大概只是沙沙的声响，没有夏日蝉声那么刺耳，也没有吹风机那么单调。白噪音这样的分贝对于婴儿来说是安全的。如果不想要单调的白噪音的话，寻找一些吸尘器声、风扇的转动声、海浪拍打的声音、下雨的滴答声这些都可以作为白噪音催眠的选择。
那么白噪音对于婴儿催眠是有效的吗？据相关专家表示，婴儿诞生的子宫环境听到的声音跟白噪音类似，模拟婴儿未出世在妈妈的肚子里听到羊水晃动的声音，这会给婴儿带来安全感，也会帮助睡眠。因此用白噪音来催眠是有效的。但是这个有效仅仅针对新生儿来说，一般四个月以后的宝宝就没有效果了。
另外，白噪音并不能够长期的对着婴儿播放。根据美国加州大学到研究表明，如果婴儿长时间接触这种白噪音，那么很可能会对他的大脑产生负面影响，甚至会影响孩子以后的听力与语言学习上的损伤。对于人体来说，不论是成人或者是小孩，持续刺激的声音都可能威胁到心里和身体的健康，因此如果用白噪音来催眠切记不可以长时间播放，在观察到婴儿已经入睡的时候就要及时的关闭。这样的使用方法来对婴儿催眠是个安全可行的。
婴儿入睡比较困难多数是因为环境的问题，有的婴儿对声音敏感，有的则对光线敏感，还有的对味道敏感，因此根据每个婴儿的习惯来调整环境帮助睡眠才是长久的方法。对于婴儿来说只有对声音敏感的婴儿才会对白噪音催眠效果显著。如果你的宝宝入睡困难，那么不妨在入睡前使用白噪音来催眠，只要宝宝入睡后关闭。这样的催眠方法才是最安全的。