坐飞机晕机怎么办

乘机以前，要保证一个好的睡眠质量，也可以一夜不睡觉，因为这样在坐飞机的时候就可以睡全程了。再有乘机前的饮食不要过饱或者说是空腹。当登机口打开通风口的时候，马上要向乘务员索要晕机药。这时候乘务员会问你是不是有过敏史，曾经是不是服用过飞机上的晕车药，你可以说坚持服用，但是也是需要签一张免责单的。在没有确定自己是不是有恐高症的情况下在起飞降落的时候一定不要向外看。飞机在起飞前三十分钟的时候，要控制吃东西。一定要少吃，不要喝碳酸的饮料牛奶和椰汁这样就会减轻一些晕机的症状了。