对一些美眉来说，保养好自己的肌肤还是很重要的，毕竟女人是很容易衰老的，必须要努力的保养才可以，其实要想拥有好的肌肤，未必只有用昂贵的护肤品才可以，其实一些物美价廉的食物也是可以做到的，比方说土豆就不可忽视，那么土豆有美白作用吗?
大多数人认为，皮肤护理是很麻烦的事情，会需要很多数也数不清的护肤用品，其实，真正的美容用品就在身边。别看土豆长得难看，它可是很好的美容品。土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6、等B群维生素及大量的优质纤维素，有呵护肌肤，保养容颜的功效。将新鲜土豆汁液直接涂抹于面部，可起到增白、清除色斑的作用。
熬土豆切片贴在眼上，能减轻下眼袋的浮肿，对眼周皮肤也有显著的美颜效果。脸上有表情纹的MM，把土豆切片敷在脸上，能美容护肤，消除皱纹。对于皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘困扰的MM，只要用棉花沾新鲜的土豆汁涂抹患处就能很轻易解决痘痘的问题。
此外它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，“，常吃身段会变得苗条起来。
相信大家对土豆有美白作用吗也都很清楚了，正确的使用土豆来保养肌肤，会有意想不到的收货，对美眉们的帮助还是很大的，当然了要想让肌肤更好，就需要从两个方面入手，一是外部护理，二是身体的调理，合理膳食也需要做到。