膝盖这是人体非常重要的一个关节，走路、站立亦或者是跑跑跳跳都需要膝盖的参与才能够实现。而其也是非常脆弱的一个器官是比较容易受到创伤从而引起一些不良症状的，比如膝盖疼痛就是人们非常容易出现的一种情况，面对膝盖疼这种情况人们都想缓解一下，有一种说法是跪着对膝盖好，那么跪着对膝盖有好处吗？
跪着对膝盖是有好处的。
练跪膝法的原理：就是把体内的新鲜血液引到膝盖上，再引到腿上，让身体里的气血能进行一个大循环。脚和腿是人的根，根结实了，当然就不容易衰老了。
好处：
1、对长痘、手脚冰凉练跪膝法很有效
好多姑娘脸上老长痘痘，而手脚却是冰凉的。到医院一检查，医生说是体内有火，于是就叫她们吃点儿去火的药。其实是因为她们的脚是冰凉的。
这是因为气都跑到上面下不来，使得体内有浊气在肚子里堵着呢！跪膝法，可以把新鲜气血引到脚上，脚就不凉了，慢慢长痘的情况也会好转。
2、老年人练跪膝法可以防病
跪膝法不光可以减肥，它还是一个防病和长寿的好方法，是能很快改善我们体质的不花钱的妙药。
老话说人老是先老脚这是因为新鲜血液不足了，下不到腿上，回流少了，所以腿上就形成静脉曲张、水肿，走路无力之症。老年人还会因此得高血压，因为新鲜血液下不去就都往头上走了。
跪膝法可以让身体里的气血进行一个大循环。循环好对老人的静脉曲张和水肿会有很大的改善。
扩展资料：
膝法是个引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，使寒气可散，积液可消，肿痛可化。
有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。跪膝走还能减肥。跪着走把气血引到腿上去，引到膝盖上去的。女士总抱怨赘肉都在大腿上，确实，这就是一堆废物，不是肌肉。这时候我们得把新的气血引过去，让它把垃圾吸收起来排出去，所以跪膝走能减大腿。