水豆腐是一种营养元素较为高的豆类食品，含有多种多样营养元素，例如蛋白、碳水化合物、不饱油酸及其钾钙镁等身体需要的营养元素。针对孕妇来讲，水豆腐是一种比较好的食材，能够为孕妇补充多种多样需要的营养成分，还可以提升孕妇的免疫能力，协助孕妇补充精力，针对胎宝宝的骨骼和想象生长发育也是拥有一定的功效的！
一、孕妇能吃豆腐吗?
回答是能够的。水豆腐带有丰富多彩的微量元素，如优质蛋白、高碳水化合物、不饱和脂肪、碳水化合物化合物、钾钙镁等，其消化吸收消化率达95%以上。孕妇怀孕期这种微量元素消耗的较多，吃豆腐有益于孕妇补充蛋白，提升本身的免疫能力，防止因消耗营养成分而免疫功能降低，导致病症的产生。
水豆腐还可协助孕妇补充维他命和碳酸盐，协助孕妇补充活力，清除疲惫感。两一小块水豆腐，就可以考虑一个人一天钙的需要量。水豆腐是孕妇的理想化食品，也是小宝宝发肓的关键食材，对推动胎宝宝的骨骼和头部生长发育有挺大的功效。
二、孕妇吃豆腐对胎宝宝好么
女士在怀孕期，是能够吃豆腐的，水豆腐中的营养元素成分十分丰富多彩，另外孕妈需要的优质蛋白、高碳水化合物、不饱和脂肪等，都能被身体迅速消化吸收运用，它是合理提升身体自身免疫力的重要。此外坚信大家都了解，怀孕期人体抵抗能力较差，它是因为免疫功能降低所造成的。那么何不适度吃豆腐，能够合理提高人体免疫力，立即防止怀孕期间多种多样病症的产生，保证孕妈和宝宝的身心健康。
此外多吃豆腐，还能够合理协助孕妇补充维他命和碳酸盐。因为怀孕的过程中很容易出现疲惫，女士精力不集中的状况，这对小宝宝和孕妈来讲全是十分不好的要素。而水豆腐中所带有的营养元素是补充活力、缓解疲劳的最好的选择，而且水豆腐中常含的优质蛋白质十分丰富多彩，是女士非常好的怀孕期间食材。而且适度多吃豆腐，还有利于小宝宝的发肓，对推动胎宝宝骨骼和头部生长发育都拥有巨大的实际效果。
三、孕妇吃豆腐常见问题
尽管水豆腐是准妈妈补充营养成分的非常好食材之一，有提高免疫力的功效，但服用水豆腐还是一些常见问题要掌握，要了解水豆腐不可以和什么一起吃。
水豆腐中的皂角苷会推动身体排碘，导致碘缺乏。而海带丝是非常好的补碘上品，因而吃豆腐的情况下最好是配搭海带丝，营养成分不外流。
水豆腐切片大些，非常容易维持原来的样子，假如能，先把水豆腐煎一下，“外柔内刚”也不太非常容易碎，那样吃起来更有口味。水豆腐入锅后，尽量避免用炒勺，要是轻轻地摇晃锅就行。
水豆腐不适合和纯蜂蜜同食会造成腹泻;水豆腐也不适合与生鸡蛋同食会影响蛋白消化吸收;水豆腐也不适合与西兰花等同于食，会阻拦优质蛋白质的消化吸收。