小孩子的身高与体重问题是每名爸爸妈妈都十分在意的事情。倘若发觉的小孩子相对于同龄的小孩子来讲，一些低，或者是瘦，爸爸妈妈便会忧虑小孩子是不是营养不良，一起来看下10岁男孩标准身高和体重。
10岁男孩儿的个子在131.4-143.6厘米正中间，体重在26.8-38.7kg正中间都算一切正常。倘若是在这一范围的话就是可以，倘若身体瘦，或者是略低，爸爸妈妈要注意马上的给予补充营养元素，倘若是过多胖，爸爸妈妈也要注意给孩子调理营养搭配。
要让小孩子长长的不高，最开始要注意给孩子吃的更有营养元素，可以选择带有高蛋白的食物比如瘦猪肉，或者是大豆、鸡蛋这种。矿物质也需要提升骨骼。钙、磷和镁是构成骨骼结构的基本元素。因此，适当的矿物质补充剂可以提升骨骼。
而且如果小孩子并并不是很肥，爸爸妈妈就不能苛刻的限制小孩子对高脂肪食物的选择。可是选择更天然含有高必须脂肪酸的食物，比如鱼、蛋等类，尽可能不必吃只含有过多大动物油脂的食物，如植物黄油等。维生素可以保证身体的平衡，尤其是在是对儿童饮食的平衡，保持身体的风采，在加速骨骼生长发育方面充分运用。
少年儿童身高与体重不过关应该怎么办？
据专家介绍，运动健身、睡眠以及营养元素等因素，对青少年儿童的发肓起着重要的影响。
1、适当运动健身。据科研注重，适度的运动健身，有益于人体少年儿童儿童生长激素的新陈代谢，从而有益于发肓。除此之外，青少年儿童适当进行运动健身，能增加抵抗力，提高抗病力专业能力，从而能避免因得病而影响发肓。
2、充足睡眠。睡眠的好快对小孩子的身高与体重有着重要的影响。，科研注重，青少年儿童在熟睡时比头脑清醒时发肓速度要快3倍。它是因为在小孩子入睡后，其人脑中的下丘脑垂体能新陈代谢较多的少年儿童儿童生长激素，而少年儿童儿童生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织以及内脏的增长，因而有利于身高、体重的增长。
3、提高营养元素。营养元素是影响小孩子身高与体重的重要因素之一。当小孩子所摄入的营养元素不足时，其身高与体重便会生得相对落伍一些，但也不必太过忧虑，这一落伍如果短期内能够得到马上的纠正，那还是可以追求上一切正常发肓水平的；但倘若小孩子长久性处于营养不良的状况，便会影响到其一切正常的发肓了。当然，营养元素也并并不是愈多愈好的，爸爸妈妈应把握好这一度，防止宝宝缺乏维生素a。