在平时的生活中，正常的大便是呈现一种固定的形态的，如果出现了异常的情况，是可以反映出身体出现的问题，比较典型的一种情况就是大便干燥成颗粒状，自然让大家很担心。那么，大便干燥成颗粒状怎么办?下面咱们就来详细了解一下吧。
早上空腹饮水，调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。
柚子。柚子除了具有常见的行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等功效之外，治便秘也是它的作用之一。柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果，特别是其中所含有维生素C含量更为丰富，是柠檬和橙子的3倍。而且在柚子中还含有大量的钙质，其含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。
梨。研究中发现，每百克梨中含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，不仅能帮助我们预防便秘，同时还具有治疗以及预防消化性疾病的功效。除此之外在平时适量的多吃梨，还具有净化肾脏，清洁肠道的功效，因此长期便秘的人应多吃梨。
火龙果。火龙果同样具有很好的治疗以及预防便秘的功效，在便秘吃什么水果的问题中，火龙果是不错的选择。火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂等诸多的功效，同时适量的多吃火龙果，同时还能帮助我们解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。
多吃粗纤维素食物或者选择试用膳食通畅复合粉，搜索中发现膳食通畅还蛮火的，是因为它是以黑豆粉、大麦苗粉以及维生素B等原料制成，没有副作用，还可以润肠通便的同时调理肠胃，维护肠道健康的原因
上面就是对大便干燥成颗粒状解决方法的介绍，希望对大家的认识有帮助。造成大便干燥成颗粒状的因素有很多，在发现这种情况的时候，一定要积极地寻找病因，然后采取针对性的措施进行治疗，避免给我们的健康造成更加严重的后果。