随着现代社会手机功能的日益更新，越来越多的朋友们都喜欢在手机上看电视上网打游戏等等。因此我们随处可见很多朋友都变成了低头一族，同时也会造成很多熬夜的现象，这种严重的睡眠不足就会导致睡了起来眼睛比较干涩的情况出现。因此睡觉起来眼睛干涩是怎么回事呢?接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下。
引起眼睛干涩的原因很多，长时间使用电脑、空调、空气污染、手机等都容易对眼睛造成伤害，产生干涩疼痛的症状，日常生活注意眼保健，发病症状也会减轻。方法是平时用眼得当，注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息。或是做做眼保健操或者闭目养神，另外使用瑞珠滴眼液也是不错的，它是一种人工泪液，人工泪液就是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品，用完眼睛挺滋润的。
这个是视力疲劳或者结膜炎引起的症状。这个情况下需要积极检查看看。一般情况下有干眼症服用鱼肝油和多种维生素片治疗。另外局部使用滋肾宁神丸滋补肝肾，宁心安神。用于治疗肝肾亏损，头晕耳鸣，失眠多梦，怔忡健忘，腰酸，神经衰弱。和明目地黄丸滋肾，养肝，明目。用于肝肾阴虚，目涩畏光，视物模糊，迎风流泪。两者配合使用，效果更佳。另外多吃蔬菜水果。注意休息很重要。考虑如果是长时间都是哭流泪的话，影响很大。和肝也有关系。建议积极看看眼科医生。
·食疗方一(菊杞茶)：菊花5g、枸杞8。菊杞茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
·食疗方二：核桃仁2个。核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的好处。
相信随着上述我们大家的了解，广大朋友们对睡觉起来眼睛干涩的这个疑问，心中也已经有了更标准的答案和准确的定论。当然我想告诉大家的是，如果眼睛老是干涩刺痛，证明我们的肝脏也出现了一些问题，因此在饮食生活中我们应该多吃一些对肝脏有利的食物，并且在日常生活中也要少看手机电脑。