大家都知道穴位按摩可以很好地消除身体疲劳，提气养神，那么到底怎么按摩呢？今天就以关元穴这个穴位为例子来讲解一下。
关元穴在我们的腹部，也就是身体前面的正中线上，肚脐下面大约三寸左右的位置。按摩关元穴能够有效的治疗盆腔炎、尿道炎以及肠炎还有神经衰弱等等毛病。今天，就来和大家一起说说关元穴位的作用，来了解下吧！
关元穴位的作用
老中医告诉我们，关元穴是身体保健的一个重要穴位，并且只需要每天花上一点时间坚持按摩，就具有增强体质以及延长寿命的效果。如果进行艾灸，能够很好的治疗所有的气虚之证以及阳虚症状，常见的例如气喘、怕冷、尿频、腹痛、阳痿、遗精还有各种身体羸弱等毛病。具体的按摩关学位的好处如下：
第一：治疗生殖系统疾病
中医方面认为关元穴具有很好的固本培元以及补益身体的作用，所以非常适合那些身体元气受到亏损的人群。一般情况下，如果泌尿系统或者是生殖系统出现了问题，可以对关元穴进行按摩或者是揉搓，有效的促进身体中的内分泌调节，从而得到治疗生殖系统疾病的作用。
研究还发现，无论是男女患有不孕不育的毛病，或者男性出现阳痿、遗精还有早泄的毛病，而女性则是出现月经不调还有痛经的问题，按摩关元穴能够很好的令身体恢复健康。
第二：克服怯弱的性格
性格并不是天生的，他除了受到后天环境以及父母教化的影响之外，身体的健康情况也会影响你的性格。一般情况下，如果说气度比较狭小的人群，一旦需要对它们委以重任就容易感觉到不安，这主要是由于自信心不够所导致的，这样做什么事情都是难以成功。人在紧张的时候都会出现自我防卫的意识，这就会导致胸部出现收缩。想要缓解这种情况，那么扩张胸部的收缩是非常有必要的，这就要求我们的腹部使劲，这就显示出关元穴的重要性了。
第三：治疗小儿消化不良
小朋友的消化系统并没有完全发育成熟，所以只要饮食不当，例如吃多了或者是吃了生冷的食物等等，这就很容易出现消化不良的情况。这个时候建议家长不要立即给孩子服用药物，而是应该帮助宝贝按摩关元穴，按摩一段时间你就会发现孩子感觉更加舒服了，消化不良的情况得到很好的治疗。
第四：神经衰弱
由于工作还有生活压力的增加，很多人都经常出现神经衰弱的毛病，这直接就体现在日常精神萎靡、容易受到惊吓，同时晚上的睡眠质量也会比较差。这个时候除了通过饮食还有药物来调节精神之外，也可以经常对关元穴进行按摩，能够起到很不错的效果。
第五：其他
关元穴位的作用有很多，除了上面介绍的几种之外，按摩关元穴对于多种疾病有着很好的治疗作用，常见的就有脱肛、肾炎、尿道炎、肠炎、盆腔炎还有肠粘连以及中风等等疾病，如果身体出现这些问题，按摩关元穴都具有一定的防治作用。
按摩关元穴的方法
作用在关元穴的方法有很多，常见的就有按摩、针灸以及艾灸等等。今天就来为大家说说日常如何按摩关元穴能够起到最好的保健身体的效果。方法如下：
首先在按摩的时候就要以关元穴作为一个圆心，然后手掌进行顺时针按摩大约3~5分钟，然后逆时针进行按摩；随后则是应该调整自己的呼吸，然后跟随呼吸的节奏来按压关元穴三分钟。
如果是有条件的人群，除了直接手动按摩之外也可以选择艾灸。点燃艾条之后在关元穴的位置艾灸大约十分钟，这样能够很好的强壮身体。不过需要注意的是，对关元穴进行艾灸的时候一定要掌握火候，不能够太烫，同时时间也要比较的长，对这个穴位进行长时间的温灸，达到一定热量的时候药效就能够内透，身体也会感觉温热很舒服。不过，如果是阴虚体质的患者在对关元穴进行艾灸的时候时间不能够太长，同时还需要搭配一些其他穴道的艾灸，这样才是对身体最好的选择。
建议
关元穴是人体一个非常重要的穴位，对这个穴位进行针灸或者是艾灸，能够治疗多种疾病，同时还具有保健身体健康的作用。如果男性出现了阳痿或者是遗精的毛病，而女性则出现了各种妇科疾病，对关元穴进行按摩能够很好的令身体恢复健康，避免痛苦。
从本文中我们可以了解到关元穴确实是一个非常重要的养生保健的穴位，经常按摩关元穴可以预防多种疾病。