焦虑症是比较常见的心理疾病，近些年来焦虑症的发病率也比较高，这和生活工作节奏比较快有着重要的关系，尤其是在工作当中压力是比较大的，如果没有良好的宣泄，这种心理压力就容易导致焦虑症的出现，这时候往往会引起一些躯体反应，下面我们来了解一下工作焦虑症的症状。
工作焦虑症的症状
首先焦虑症多发生于中青年群体中，诱发的因素主要与人的个性和环境有关。长期处于超负荷工作，长期脑力劳动，人际关系紧张很容易让自己变得焦虑。临床上医师常把焦虑症分成急性焦虑和慢性焦虑两类，如下：
1、急性焦虑
患者多为在夜间睡梦中出现濒死的感觉，患者心脏剧烈地跳动，胸口憋闷，喉头有堵塞感和呼吸困难。如果过度惊恐会发四肢麻木，口周发麻，面色苍白，腹部坠胀等，进一步加重患者的恐惧，使患者精神崩溃。一般人发生这种症状会持续几分钟或者几个小时，适当放松后可以恢复。
2、慢性焦虑
这个表现没有那么明显，主要是心慌，疲惫，神经质，气急和胸痛。另外长久处于慢性焦虑可能导致阳痿，尿频急，恶心等。因为平时自己觉察不到，需要通过医师进行检查。
在身体上容易神经过敏，战栗担心，发抖，肠胃或者胸部觉得紧张，大量出汗，轻微的头痛，口腔干燥，喘不上气，心跳加快，四肢发凉以及恶心。
在行为上出现回避行为，依赖行为以及激动不安的行为。对未来的恐惧感到不安，全神贯注于身体上的细微变化，害怕失去控制，反复的产生同一个不安的想法，产生混乱的想法，不能集中注意力。
克服男性焦虑症的小方法
第一招：自问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。
第二招：想一下挑战又是什么，你的期望又是什么。得了焦虑症，每天花点时间去克服它。每天都用上30分钟写下你的焦虑，把它丢到一边去，不再去想它，去做有意义的事情。
第三招：如果你是做事情失败了，不要向于认为失败是灾难性的，往往相信如果他们想到失败，他们就会失败;反而往往相信如果他们想到会成功，他们就会成功。对于一个人来说失败是指向下次成功的老师。