清肝火的方法有哪些

对于清肝火，大家都想到了什么办法了吗?清肝火要严格的要求自己，清肝火的方法也是多种多样的，在清肝火的时候饮食方面的合理是最重要的，然后就要靠各种调节，和各种改善，这样对清肝火才是最好的，将肝火清除了，那么我们的肝脏就更健康了，清肝火的时候不能加重肝脏的虚火，那么清肝火的方法有哪些?

多食用去火的水果，比如柚子、荸荠、梨等，它们多数属性含量，能清火润燥，对去肝火很有好处。

食用去肝火的蔬菜：比如百合、苦瓜、莲藕、茭白、茄子、芹菜等，也多是些属性含量的食物，清热润肺，对清火很有帮助。

绿豆也是对降火很有帮助的食物，性寒味甘，具有清凉解毒的功效，肝火旺的人多喝绿豆汤或绿豆粥很有好处。

菊花茶：众所周知的降肝火茶饮，每天能泡一杯喝上，不仅降火，还能明目，好处很多，但身体寒凉的人要少喝，或加入红糖再喝。

按摩阳陵泉穴：这个穴位有泻肝火的作用，是胆经上的一个穴位，按摩它可以起到疏肝利胆的效果。具体找穴方法是：屈膝90°，膝盖外侧有两个明显突起，前上方为胫骨小头，后方偏下位置为腓骨小头，将两点连线做一个直角三角形，第三点就是阳陵泉穴的位置。每天用力按揉3分钟即可。

如果清肝火的时候不好好的掌握各种各样方法的话，那么肝脏火气会越来越大的，清肝火也不比平时的降火降火，在降肝火的时候还要靠全面的护理来改善自己，清肝火期间必须不能让自己受到干燥的感染，这样的情况下只要合理给自己饮水就能改善这样的症状。