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一般来说，小产以后女士开展人体调养的阶段被称作坐小月子，由于小产以后对女士的人体损害也是较为大的，因此在这个阶段的女士还要像做月子一样调养自身的人体，那麼坐小月子如何调养身子呢?接下去一起来了解一下这一问题。
坐小月子如何调养身子
1、注意休息
怀孕低于12周的小产一般建议歇息半个月，超出12周以歇息四周为宜;沒有适当的歇息，易导致流血难消、腰酸腹痛、没有精神。疗养时要多吃鱼、蛋、豆类食品等蛋白质丰富多彩的食材和新鲜水果，及其红枣、枸杞子等补血补气食品。
2、注意卫生
小生完孩子易受病原菌侵蚀，因此要需注意维持外阴的日常保洁，常用的姨妈巾等用具和內裤要勤洗勤换，手术后半个月左右内不必盆浴，以防病原菌进入阴道，造成感染。此外，1~3月内防止夫妻生活，以防感染。
坐小月子的常见问题
1、要留意流血的状况，假如流血许多，時间较长，一定要去看医生;还要留意是否腹部会疼。一切异常的状况必须造成充足的留意。
2、坐小月子在必要时与大坐月子同样。
10~24周的流产最少要调理一个月，方式和常见问题基本与大坐月子同样。可参照“准妈妈孕爸爸网生产后的坐月子三要素”。
想来大伙儿看过以上內容，对坐小月子如何调养身子和坐小月子的常见问题这一问题拥有一定的掌握，在小产以后的医护和做月子一样的，因此小产以后的女士一定要留意自身的饮食搭配和歇息，那样才可以让人体迅速的修复到以前的情况。