十四个月宝宝食谱大全

婴儿阶段的宝宝人体正处在迅速生长发育的金子阶段，而在每一个成长过程，宝宝人体所需要的微量元素都有一定的差别，因此对于每一个环节的宝宝，父母们要挑选不一样的菜谱。14月的宝宝人体也比较孱弱，此刻也需要给宝宝挑选专业的菜谱，那么14月宝宝的菜谱有什么?

1、油菜子虾皮水豆腐

主要材料：水豆腐1KG，油菜子500克，虾皮100克。

辅材：食用油150克，芝麻油15克，食盐15克，鸡精10克，芡粉40克,葱段20克。

作法：将水豆腐切割成1.5公分厚为的丁，虾皮用开小水泡发后切割成碎屑，油菜子择洗干净剁碎。将油放进锅内，热后放入葱段炝锅，资金投入水豆腐、虾皮末，煸炒两下再放油菜子，炒透后添加食盐，水淀粉勾芡，最终放进鸡精和芝麻油即成。

2、肉豆腐糕

主要材料：胖瘦肉500克，水豆腐200克。

辅材：芝麻油10克，生抽150克，食盐10克，鸡精10克，水75克，葱末20克，生姜沫10克。

作法：将肉剁碎馅，用生抽、生姜沫翻拌喂上。将水豆腐搓碎，添加喂好的饺子馅，芡粉、食盐、鸡精、芝麻油、葱末和小量水，拌和捣烂。将肉豆腐泥摊入10个小盘股内，上屉蒸15分钟即成。

3、肉豆腐丸子

主要材料：饺子馅500克，水豆腐200克，蔬菜(蔬菜水果、油菜子、大白菜均可)500克,生鸡蛋2个。

辅材：芝麻油15克，鸡精10克，生抽50克，食盐12克，木薯淀粉20克，葱、生姜沫各10克。

作法：将搓碎的水豆腐和饺子馅、姜蒜末、食盐7克、生鸡蛋、生抽、木薯淀粉，加少量水搅拌成糊状，蔬菜水果择洗干净，切成细丝备用。将水倒进锅内烧滚，将豆腐肉泥揉成1.5公分尺寸的肉丸子汆下锅内，再放进蔬菜水果丝和食盐，最终放进油和鸡精即成。