在缓解和治疗老寒腿的时候，经常会采用艾灸的方法，这是中医理疗中很具有代表性的一种疗法，然而做艾灸是需要找准穴位的，这样才能取得更好的保健效果，其实身体上的穴位有很多，不同的穴位代表的身体各个部位有所不同，起到的功效也不一样，那么老寒腿艾灸穴位有哪些?
老寒腿是中老年最常见的疾病之一，多表现为膝关节疼痛、上下楼无力，腿冷膝凉，不方便做下蹲动作和走远路。属于老年退行性病变，中医认为属于肝肾之气不足，不能温养筋骨，造成筋缩骨萎，才会出现老寒腿的一系列的病症。
一自我调养方法：悬灸鹤顶穴、阳陵泉穴
(一)找穴方法：
1、阳陵泉是胆经的穴位，在膝关节外侧腓骨小头前下方凹陷处，主治下肢痿痹、膝膑肿痛等下肢、膝关节疾患。
2、鹤顶是奇穴，患者屈膝取穴，于髌底中点上方之凹陷处取穴。主治鹤膝风、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪、脚气等各种膝关节病，脑血管病后遗症。
(二)自我施灸方法：患者放松坐在床上露出施灸的部位，用点燃的艾条对准鹤顶穴，用回旋、悬定、雀啄的手法熏灼。然后在灸阳陵泉穴，灸至局部皮肤潮红，有热气沿小腿向下蔓延为佳，每天一次每穴15分钟。
二家人互助方法：悬灸腘窝委中穴
(一)找穴方法：委中穴位于腘窝横纹中点，该穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一。委中穴的主治病症为：坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。
(二)互助施灸方法：患者应采用俯卧位在床上放松躺好，家人取好穴后，用点燃的艾条对准委中穴，用回旋、悬定、雀啄的手法熏灼。灸至局部皮肤潮红，有热气沿小腿向下蔓延为佳，每天一次每穴10分钟。
上文中对老寒腿艾灸穴位有哪些给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了，其实很多的中医理疗方法都可以有效的医治老寒腿，除了可以用艾灸之外，还可以推拿按摩，甚至拔罐也是不错的方法，总之必须要尽快的医治和调理，不可拖延时间。