最佳答案
有很多人在强烈运动后，就会出现关节酸疼的情况，如果不及时保养，久而久之就会造成半月板变性，主要表现为半月板撕裂，中间的膜破损，会出现肿痛、肌肉萎缩等现象。如果想要恢复，尽量不要干太重的活，要经常按摩受伤部位，吃一些含钙量比较高的产品，比如：豆制品和奶制品等。
半月板变性是半月板磨损的其中一种，多由于外伤、扭伤、长期过度负重导致。半月板变性可发育任何年龄段，青壮年时期多由外伤导致，中老年人多由于骨关节退行性变而导致。半月板变性可发育任何年龄段，青壮年时期多由外伤导致，中老年人多由于骨关节退行性变而导致。
半月板变性是半月板磨损的其中一种，多由于外伤、扭伤、长期过度负重导致。
半月板变性可发育任何年龄段，青壮年时期多由外伤导致，中老年人多由于骨关节退行性变而导致。
大部分患者无外伤史，伤后逐渐肿胀，伤侧较显著;疼痛往往发生在运动中的某种体位，体位改变后疼痛即可能消失。疼痛部位在两侧关节间隙;行走可，但乏力，上下楼梯时尤为明显，且伴有疼痛或不适。病程长者，股四头肌会逐渐萎缩;交锁症状。
急性受伤时，有关节囊内壁滑膜损伤，引起关节内出血、渗液。伤后关节逐渐肿胀，持续疼痛。经过休息及一般消肿止痛治疗，症状减轻，但关节间隙仍然疼痛，特别是当关节伸屈到某个位置时，尤其明显。走路，尤其是上下楼梯，感到下肢无力，常打软腿，影响工作和生活。