夏季中药养生茶有哪些

随着人们生活水平的提高，对于自我健康的认识，大家也了解的越来越多，因此养生已经成为了许多人的共识，夏季是一个比较燥热的季节，虽然天气很好，但是气温很高，因此有许多的人经常会处于气温差异的状态，养生就变的非常的重要了。茶是国人都喜爱的物品，那么夏季中药养生茶有哪些呢？下面我们就来具体的说一说。

一、枸杞防暑茶

原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克

做法：将所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。

功效：清目养神，减轻疲劳，提高工作效能。

二、金银菊花茶

原料：菊花10克、金银花6克

做法：将原料一起放入锅中，加入适量清水，用文火煎煮约5分钟，稍凉后即可饮用。

功效：祛除身体热气、解毒，抵抗多种病原菌，为中药家族中的“广谱抗菌药”。

三、枸杞菊花茶

原料：枸杞12克，菊花8克，决明子10克

做法：将所有原料洗净后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加盖闷泡10分钟即可饮用。

功效：缓解眼睛酸涩疲劳，滋补肾脏，润肠通便。

以上就是我们经常见到的夏季中药养生茶，我们都知道枸杞、金银花、菊花等对于保护眼睛，滋补血气有着非常好的效果，特别是夏季的时候许多的人都感到非常的疲倦，甚至有的人还会因为天气太热而中暑，现在喝这些养生茶，不仅可以预防疾病还可以美容养颜哦。