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在孕期，宫缩是准妈妈们非常关注的一个现象，它通常预示着分娩的开始。当宫缩变得频繁，尤其是超过10次时，就需要对宫缩的频率进行计算，以评估分娩的进展情况。 宫缩的计算通常以一定时间内的次数为准。首先，需要记录每次宫缩的开始和结束时间。然后，通过以下步骤来计算宫缩的频率：
- 确定宫缩周期：从一次宫缩开始到下一次宫缩开始的时间间隔视为一个宫缩周期。
- 计算次数：在规定的时间内，记录宫缩的次数。如果规定时间是一个小时，那么超过10次的宫缩意味着在60分钟内宫缩发生了至少10次。
- 观察规律：宫缩可能不是完全规律的，但应尽量记录下它们的大致规律，如每次宫缩的持续时间、间隔时间等。
- 计算频率：将一定时间内的宫缩次数除以时间（以小时为单位），得出宫缩的平均频率。例如，如果在2小时内发生了20次宫缩，那么平均频率为10次/小时。 在计算宫缩频率时，以下几点需要注意：
- 宫缩的强度和持续时间也需要记录，因为它们也是判断分娩进展的重要指标。
- 如果宫缩变得非常频繁或者宫缩间隔少于5分钟，应立即联系医生。
- 宫缩的频率并不是唯一判断分娩即将开始的指标，还要结合其他症状和医生的专业评估。 总结来说，当宫缩超过10次时，通过记录并计算宫缩周期和次数，可以大致评估出宫缩的频率。这对于监测分娩的进展和及时采取行动是非常重要的。