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1. 《健康饮食指南》：了解营养学和健康饮食的基本原则，学习如何选择和准备健康的食物。
2. 《运动与健康》：了解不同类型的运动对身体健康的益处，学习如何制定合理的运动计划。
3. 《心理健康指南》：了解心理健康的重要性，学习如何管理压力、焦虑和情绪，提高心理韧性。
4. 《睡眠科学》：了解睡眠对身体和大脑的重要性，学习如何改善睡眠质量和建立健康的睡眠习惯。
5. 《身体解剖学》：深入了解人体结构和器官功能，增加对身体健康的认识。
6. 《自我护理手册》：学习基本的急救知识和自我护理技巧，提高应对紧急情况的能力。
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