最佳答案
铁路的小四班是指铁路部门的四班轮班制，即第一天白班11个小时早上8点到晚上7点，第二天夜班13个小时19点到第三天早上8点然后第四天休息，这样四天一轮回。
轮班工作制的雇员，通常要在非主流上班时间工作，有时也会在不固定的时间工作。例如，这个月清晨上班，中午下班，下个月晚上上班，清晨下班等。但即使是同一机构同一职位的雇员，彼此间的工作时间也有可能会不同。
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轮班制的不良影响：
一、消化道功能紊乱与疾病
正常人一日三餐皆有定时，在机体内源性节律的驱使下，在即将进食之前的一段时间，消化道的运动和分泌都自动地呈现预期性反应，为即将到来的食物消化、吸收和排空提供最适宜的条件。
夜班工作常会打乱常规的进餐时间，或由于夜班制打乱了自身的正常节律状况，使消化系统不能为食物的消化提供必要的条件，引起食欲不佳，消化不良等症状。
二、睡眠障碍
产生轮班工人睡眠障碍除了睡眠时间不足外，睡眠质量低下也是重要的一个方面。夜班工人在白天睡眠，正值整个社会的正常活动期，环境中的各种噪音，如来自交通车辆、飞机、儿童、邻里以及家庭中各种琐碎事务的打扰，都会干扰睡眠的进行，不仅难以入睡，即使入睡也常被吵醒。