关于路线：不知你在内蒙古的哪个城市？你是准备怎么走呢？自驾？坐火车？坐飞机？下面的回答假设你在呼和浩特市。1、自驾：出呼和浩特，走呼包高速，到包头；走包头至鄂尔多斯高速，到鄂尔多斯；走109国道，经过拉僧庙后，跨越黄河，进入宁夏；沿109国道，经过石嘴山，平罗县，进入银姚高速；到达银川；走银叶高速，到叶盛；过叶盛后离开高速，走109国道，过郝家集后进入甘肃省；从靖远县再次跨过黄河，到白银市；走兰白高速，在小圈沟和牟家沟之间出高速；走109国道，到崖川；继续走109国道，到兰州；沿109国道，经过红古区，进入青海境内，到西宁；继续沿109国道前进，先后到达：湟源县、青海湖边、格尔木、昆仑山口、不冻泉、五道梁、沱沱河、温泉兵站、唐古拉兵站、唐古拉山口；进入西藏，经过安多、那曲、当雄，到达拉萨。这条路线，是我个人认为的最佳路线，兼顾了时间和费用。全程大约3350公里，其中高速约367公里，高速过路费大约190元。2、铁路：呼和浩特到拉萨没有直达车，必须中转，个人认为最佳路线是通过兰州转车。呼和浩特乘坐K43A次（北京-兰州），到达呼和浩特时间22:16，发车时间22:24，到达兰州时间次日14:57，行驶1144公里，用时16小时41分，票价：硬座132元，硬卧上铺226元，中铺233元，下铺241元。该次列车隔日开行。还有一趟车，是1717/1720次（呼和浩特-成都），呼和浩特发车时间15:00，到兰州时间次日8:43，全程17小时43分，票价：硬座92元，硬卧上铺178元，中铺186元，下铺193元。到兰州后，转乘K917次（兰州-拉萨），兰州发车时间16:45，到拉萨时间次日22:30，全程2188公里，用时29小时45分钟，票价：硬座243元，硬卧上铺：525元，中铺538元，下铺553元。还可乘坐过路车：T222/T223次（重庆-拉萨），兰州发车时间13:48，到拉萨时间次日18:28；T264/T265次（广州-拉萨），兰州发车15:09，到拉萨次日19:50；T164/T165次（上海-拉萨），兰州发车15:09，拉萨到站19:50；T27次（北京西-拉萨），兰州发车16:11，拉萨到站次日20:58；T22/T23次（成都-拉萨），兰州发车13:48，拉萨到站次日18:28。个人感觉到兰州后乘坐K917次（始发站）或T22/T23次（到拉萨比较早）比较合适，毕竟拉萨火车站离市区较远，住的地方也不是很好找，还是早到一点好。3、坐飞机：现在，拉萨已经开通了成都、北京、西宁、上海、广州、中甸、昆明、昌都的航班，而呼和浩特现在有到北京、西宁、西安、广州等地的航班，具体情况，你可以咨询呼和浩特的相关公司。强烈不建议乘飞机到拉萨。一是费用高，二是对高原的适应没有一个缓冲，三是不能领略沿途的壮丽风光。关于费用：交通费用上面已经讲过了，自驾的费用主要是加油和过路费，你应该可以计算出来。到西藏之后，拉萨的住宿费用按照160元/天计算，吃的费用看你的要求了，便宜的话60元/天，贵的话，那就没谱了。进藏以后的交通费用，要看你都要去什么地方，西藏有很多非常值得去的地方，建议你到拉萨后住八郎学，那是一个专为自助游者服务的宾馆，宾馆内有一个告示板，上面有很多自助游的信息，拼车的费用会低很多，根据你的爱好，选择地区和伙伴，很实惠。具体费用真的很难估计。不过根据我的经验，按照一天250元，应该是够的。关于最佳时间：西藏旅游，以春秋两季为最佳，夏天多雨水，很容易出现滑坡塌方等险情，造成公路中断；冬天大雪封山，西藏的公路路况较差，路面结冰，比较危险；个人感觉春天比较好，冬天的雪还没完全化，感觉雪线很低，景色比较壮观！秋天时，经过一个夏天的“高温”，低处的雪会融化，雪线升高。雪山看起来离人要远一些。