四姑娘山有三条沟，双桥沟：我个人认为最美的一条沟，也是开发的最好的一条沟，虽然开发的好但是一样的很美哦。主要是可以坐观光车进去和出来，也是唯一的一条有观光车的沟。里面也有栈道，雪山，草甸，羊子（长毛的羊），前年沙棘树，高山等。景色真的很美的。这条沟是必须坐观光车的。我去的时候用了半天就游览完了，一般来说呢需要一个白天的时间，三条沟离日隆镇都很近，这条沟到日隆镇可以步行的，大概从日隆镇开车到这条沟的沟口处20分钟左右吧。长坪沟：属于原始森林的感觉，河流，瀑布，有点点九寨沟的感觉，不过这条沟只能够采取步行或者是骑马，如果骑马大概是从早上很早六七点从日隆镇出发到回来晚上八九点的样子，如果你采取走路那就要用两三天的时间才能够游览完，如果要想住宿这条沟就一定要带帐篷露营装备，这条沟最里面才是精华。这条沟还可以穿越到毕棚沟，毕棚沟也不错哦。海子沟：这条沟最烂，最难走，建议是骑马了，又烂又陡，感觉一直是在爬坡，路上可以看到大姑娘山，牛羊成群的景象，湖泊等。一般这条沟适合5-7月去，因为这条沟的景色比较单一，这个季节去草地上会开花，才好看。准确来说七月底都不好看了。很多人去这条沟是为了穿越到欧龙的，而且穿越的海拔高，比穿越毕棚沟那条沟高。 至于坐车，可以去成都新南门或者是茶店子坐车。每天都有班车，至于时间这些自己去打听下吧。打114问车站电话咨询。住宿呢，那边住宿特多，不需要预订可以自己去了找，很多农家乐，住农家乐便宜点，日隆镇镇中心的宾馆更贵，镇中心旁边点往回走的位置有条街道，那条街道的宾馆要相对便宜点点，因为离镇中心更远一点点，但是实际我觉得也不远，走路可能就多用个十分钟那样。租马呢，你可以问问住宿的宾馆，他们都认识那些马夫的，要讲讲价哦，不过讲好了是多少就是多少哦。还有确切的要到哪个景点一定要说清楚，多少钱。以上信息是本人09年的时候去四姑娘上的感受。如果今年夏天时间尚可，会再去一次。到时候再来补充点遗漏的吧。或者看看景区有无别的变化。