云南是高原，所以昼夜温差还有点大，一定要有足够的衣服，厚薄都需要。昆明本身就不冷。现在的云南下雨少，相对比较干旱，水要带足，水果要经常吃。如果十天的话，还是要准备雨具。如果去香格里拉一定要带够衣服，羽绒服或保暖内衣配冲锋衣之类，5200米上很冷，如果个人没有抵御高原反应的能力，建议上到4600以下就算了。上去的时候衣服不够都会让人买那种很差劲很贵的羽绒服，不划算的。不过大部分人上到香格里拉的话吸氧少不了，被宰也是正常的，带二三百块的氧气费也足够了。云南自助游最要注意的就是宰客。这基本上是跑不了的。无论是昆明大理还是丽江，我都遇到过。上半年我刚刚去过，你不买那些货，导游差不多就开骂，买吧既贵又不好用。所以很多时候都想办法乘公交车之类。丽江大理基本上打车不打表。丽江肯定没有计价器，完全靠商量。从丽江到香格里拉的路现在很好了，也得四小时才到。出发前建议最好先买点红景天来喝一周，避免高原反应剧烈。尤其是第一次上高原的人，增加血氧量。到云南再买红景天就贵出十倍价格了。每天起床先涂防晒品，以免灼伤。云南很多地方风景都不错，如红河的哈尼族梯田，腾冲，都是风景好的地方，还有西双版纳那边。如果过慢生活，昆明、大理、丽江、香格里拉就可以了，交通好，游客多，有较好的公共交通和足够水平的住宿。越往偏僻处住宿什么的还比较贵。大理的双廊现在比市内贵多了。总之钱要多多的才行。建议路线是昆明看滇池，然后火车到大理看洱海和崇圣寺三塔，去苍山，再到丽江欣赏古城，就只有丽江古城是真的，旁边的是刚刚修建的，所以不去束河古镇也没有遗憾。从丽江到香格里拉玩一到两天，再出发去腾冲，看边境热带风貌。那边温泉很多，可以去泡泡，十天很快就过去了。根据我的经验，只要别被扔在路上就行。云南整体是游客多，山大，如果撂外边了麻烦得很，有时候只能让导游宰一下。我在丽江古城外面就是硬被宰的。