什么叫抵抗能力？医药学上表述就是说免疫能力，免疫能力是由细胞免疫的总数决策的。身体本身会造成数以亿计的细胞免疫，包含各种各样网织红细胞和各种各样组织细胞，他们来自身体免疫器官。
身体免疫器官关键有：骨髓、胸腺、肝脏、淋巴结节、扁桃体炎、肠胃等。
骨髓和胸腺是神经中枢免疫器官，骨髓是细胞免疫起源地之一，胸口是T网织红细胞的分裂完善场地。肝脏、淋巴结节、扁桃体炎、肠胃等属颈静脉免疫器官，他们是各种各样网织红细胞和组织细胞的分裂的完善场地。
肠胃中不但带有很多的结合淋巴结节、阑尾外，還是身体较大的益生菌粉集中地。占益生菌粉总数90%的双歧杆菌是身体最强劲的免疫力菌，它能激话身体网织红细胞及组织细胞的特异性，提升细胞免疫对病菌、病毒感染、肿瘤细胞的吞食工作能力，对提升身体免疫能力起着十分关键的功效。
肠胃是身体较大的免疫器官，以便身心健康和长命，我们一定要尊重它。
肠胃中不但带有益生菌粉，还带有很多的危害菌、粪臭素、吲哚等很多有害物，肠菌构造是肠胃免疫能力关键反映，假如双歧杆菌等益生菌粉掌握主动，肠胃呈弱偏碱，肠胃消化作用好，肠胃的免疫力功能齐全。相反，假如危害菌掌握主动，肠胃偏酸，肠胃消化作用差，肠胃免疫力作用弱。
少年儿童的人体免疫系统还没有生长发育健全，特别是在是肠胃人体免疫系统，更非常容易遭受外地人微生物菌种等有害物的损害。那麼，在雾霾天气猖狂、饮用水、食材不那麼安全性的时下，怎样来提升少年儿童的免疫能力呢？
一、让小孩维持充裕的睡眠质量
晚上睡觉人感受造成胞壁酸，促进白血球低增加，巨噬细胞活跃性，肝脏祛毒作用提高，有利于将入侵的病菌杀死。充裕的睡眠质量还促进网织红细胞总数显著升高。
二、给少年儿童造就轻轻松松开心的自然环境
好的自然环境会使对免疫系统有抑制效果的雄性荷尔蒙成份降低。
三、报名参加健身运动
每日每天跑步或体育竞赛三个月以上，身体细胞免疫总数会显著增加。
四、多提升营养成分，特别是在是维他命、矿物营养元素
人体抵御外地人损害的武器装备，包含干扰素栓及各种细胞免疫的总数与魅力都和维他命与矿物相关。
五、多吃碱性食品
肠胃呈弱偏碱，更合适益生菌粉的存活和繁育，不利危害菌的存活和繁育，因而，多吃碱性食品（牛乳、海带丝、土豆、圆葱、红萝卜、苹果、香蕉苹果、红提等），有益于改进肠菌构造，进而提升肠胃免疫力作用。