谢邀！我是一名网络作家，在我看来，如果上班的话就好好上班，如果不上班的话就开展副业，只有专心于一件事情才能成功。如果既想上班，又想搞副业，那么可能哪件事都做不好。我曾经是一个上班族，上班之余就是想做兼职，于是也就很累，最终选择离职，自己兼职。

一般来说，上班的通勤时间大概30-40分钟为适合时间。通勤一词最早应当是在铁路系统使用的，直到现在铁路系统仍把异地职工乘车上下班叫做跑通勤。而在社会其他行业这个词已很少使用。。

1、出门了，无论是去地铁站，还是上办公楼，甚至是在商场里逛街，都尽量不要乘坐电梯、手扶电梯，多爬爬楼梯，增加步行的机会。2、当你长时间坐在办公桌前，时不时往上耸耸肩，拉伸宜家肩胛骨，或是往前伸腿再屈膝，来回动几下，起身扭扭腰，能及时消。

选择副业要满足一下几个条件：1：时间自由，利用碎片时间2：弹性办公，在家也可以随时操作3: 利润高综合上述几点我觉得跨境电商这个项目实操性很强，在2020年优势特别突出适合上班族的25个副业有哪些 求推荐我知道！我知道一个哦！推。

步骤/方式1正面蝴蝶结 这是一种最简单也是最经典的系法，也是空姐常用戴法，就是简单的系一个蝴蝶结。不管是同色系还是撞色的丝巾搭配，都OK。步骤/方式2侧边打结侧边打结也是常用款之一，比起正面蝴蝶结，侧面打结显得更加灵动一些，有。

上班族在工作时适合做哪些运动？其实，一个人如果一整天都坐在那里工作，就会出现全身多处酸痛的情况。这样不仅让人会产生不适感，同时也会影响到一个人的工作效率，毕竟你浑身上下都酸痛，根本没有办法集中注意力。01再忙也不要忘记动一动！“闲。

刷视频刷金币，当媒婆说媒，晚上下班帮人剥核桃鸡爪，刺绣绣花，晚上去街边大排档卖唱，或者殡葬唱死人歌，晚上跑滴滴或者代驾，。

1、每2个小时让眼睛休息一次。对于每天面对电脑或手机的上班族们来说，若对眼睛不加以保护，视力会逐渐下降。其实，通常人眼对电脑、手机辐射的承受时间是2个小时左右，所以，尽可能的每2个小时休息一次眼睛。休息的时间可以去个洗手间、做一下眼部按摩。

第一名：大叔红月大叔红月是一款独特新颖的文字可以挂机的游戏，它以全新的游戏战斗pk模式，休闲娱乐的竞技战役，经典的装备系统，多样的职业设定而获得很多文字游戏爱好者的好评，该款游戏是一款文字手机可以挂机的游戏，它没个角色都有专属的装备，游戏。

1、《一念逍遥》是一款放置类型的修仙手游，游戏玩法非常佛系，不需要大家一直泡在游戏里，每天只要花一点时间上线收取一下挂机获取到的资源，炼炼丹，弄一下自己的装备和功法就可以了，而且游戏中比较关键的活动在中午十二点和下午六点，这时候一般上班族。

1、可以学习一些手工类的，比如制陶、画画、POP、插花、干花画制作等，这样可以消除压力；2、可以学习乐器；3、语言；4、舞蹈类；。

1、制作电子书来赚钱：电子书属于知识产品。打造这种知识产品的过程中你也是在成长的。一边学习，一边做知识产品赚钱。2、如果你成为签约写手，而且经验是原创且被评为优秀，就可以得到相应的稿酬。3、网游试玩一个月稳定在500到1000元，。

具体时间没有明确公布。1.因为该电视剧目前没有公布具体的播出时间。2.根据以往情况来看，电视剧的播出时间通常会在开机前一至两个月左右公布，但并不排除特别情况。3.目前可以关注该电视剧的官方微博、官方网站等渠道，等待官方发布播出时间的通知。。

1、中午十二点：通过午餐来解压。2、如果上午的工作任务让你感到压力繁重和焦虑，可以尝试食用一份用菠菜、西葫芦和小南瓜制成的蔬菜色拉。这些蔬菜中含有大量的维生素B6，它有助于大脑生成稳定情绪的神经递质，保持神经系统功能正常运转。富含镁的。

1、香蕉，缓解眼睛干涩症状。2、火龙果，所含花青素可抗衰老。3、圣女果，增加皮肤弹性。4、橘子，富含维生素c，养护眼睛、保护免疫系统。5、蓝莓，改善眼睛疲劳、夜间视力不良。6、甘蔗，被称为补血果。。

便当原料：螺狮粉、虾仁、蟹柳、西兰花、紫椰菜、彩椒、生菜、圣女果、番茄酱、油浸金枪鱼。做法步骤：第1步、生菜、椰菜、彩椒切丝，加油浸金枪鱼搅拌均匀，放入饭盒。第2步、锅烧热，放少量油两面煎一下，放入饭盒。第3步、锅加热放油，断生以。

正面蝴蝶结这是一种最简单也是最经典的系法，也是空姐常用戴法，就是简单的系一个蝴蝶结。不管是同色系还是撞色的丝巾搭配，都OK。步骤/方式二侧边打结侧边打结也是常用款之一，比起正面蝴蝶结，侧面打结显得更加灵动一些，有点小女生的趣味感，非。

1、建议不要养体型较大的狗，养一些脱毛不太严重的狗。2、要培养狗狗在家独处的能力，防止在家遇到危险或者吵到邻居。3、上班族女生可以养一些小型犬，比较乖的犬，比如泰迪、雪纳瑞或者吉娃娃，如果非常喜欢一个品种，建议领养代替购买。4、。

步骤/方式1下班后去专业的健身房进行健身，可以达到瘦身的目的步骤/方式2下班后约上朋友去打网球，一周固定几次，固定时长步骤/方式3下班后约上朋友或者自己去夜跑，固定几次，跑十公里，1小时。

1、眼保健操是很好的保护眼睛的一种方式，每天在上班感觉到眼睛难受的时候可以做一个眼保健操，不仅能有效的保护眼睛，而且能缓解眼部的疲劳，提高工作效率。2、很多上班族喜欢在做公交车上玩手机或者看书，其实这是最错误的地点，因为公交车晃动的很。

1、上班就像旧时代的婚姻，明明不幸福，还得长相厮守。2、危险怀疑和否定之海，围绕着人们小小的岛屿，而信念则鞭策人，使人勇敢面对未知的前途。3、现在的加班，是还以前逃课时欠下的债。4、在家待的不想上班了在家办公，想断网了，想屏蔽。

看你是什么工作。 第一，办公工作者，可以从事任何可以用电脑操作的副业。 第二，可以自由活动者，可以基本从事任何副业（当然要有那种技能）。 第三，需在某位置长期站岗者，不能自由活动，也不能随意玩电脑手机，那相对来说工作时间可以发展的副业就少了。

五险一金指的是住房公积金，养老保险金，失业保险金，医疗保险金，其中缴纳住房公积金买房的时候可以贷款（低利息），养老保险金等你老了退休了就可以每月领取一定数额的补贴，医疗保险金就是看病的时候可以报销医药费……。

1、头痛。如果头部感到一抽一抽的疼痛感,或者好像有东西一直在缠绕着头部,并伴有眩晕的现象。主要的原因是在工作中用眼过度,加上长时间注意力集中看着屏幕,睡眠不足或者是压力太大,都会导致头部疼痛。另外,姿势不正确,工作节奏加快或者睡眠太少,也。

1、绿色绿叶蔬菜不能隔夜不要带，茄类、薯类、茎类蔬菜是可以带的。2、西红柿、莴笋、莲藕、韭菜、西葫芦、茄子、蒜薹、胡萝卜、芹菜，以及土豆、山药等薯类蔬菜都可以隔夜，是上班族的好选择。3、各种瓜类蔬菜和肉类菜也是带饭的好选择。。

例如男士适合佩戴14毫米～18毫米的手串，而女性一般佩戴8毫米～12毫米的手串。但想要找到更适合自己规格的手串，还需要先测量出自己手腕的尺寸大小，手串的规格大小除了受手腕大小影响外，佩戴者还需要考虑手串的圈数、颗数和单颗珠子的大小。一般来。

推荐《超幻西游2》（电脑单机）模仿《梦幻西游》而制作的一款放置挂机游戏，据说作者是一个《梦幻西游》的忠实粉丝，它还原了梦幻的大部分玩法，并且免费对所有玩家开放。这款游戏给人的第一印象就是复杂，作为图文放置类游戏，它的最大亮点就是游戏的“内。

刷头条极速版，上班弄平常闲余的时间比较多的，可以用来刷头条极速版。在头条极速版上可以赚金币，金币是可以对换现金的，这种副业也是比较好的，。

上班族每天忙碌工作，常常会觉得身心俱疲。那么怎样放松自己呢？其实很简单，累了就休息。哪怕是几分钟的闭目养神也好。最先休息的应该是眼睛，因为每天一睁眼它几乎就没合过。每天除了睡觉时间，眼睛一直都在为我们服务。所以眼睛也很累的，特别是电脑族，工。

第一、 日常饮食要健康在饮食方面尽量不要太重口味，可稍微清淡些，如果摄取过多的调味品，会影响到肠胃健康。出现胃痛，腹泻，便秘等不良情况。建议食谱要丰富些，给身体补充足够的原因成分。荤素要合理搭配，以温补为主。生冷，碳酸饮料等食物尽量少碰。。

小马尾中,用橡皮筋将头发与第一步的小马尾扎在一起,从而形成一条新的马尾辫。韩式马尾辫发型，充满了清新甜美的感觉，让人印象深刻。齐刘海、亚麻棕色、卷发马尾，这三个元素的结合，可以让女生变得时髦洋气。在绑扎好马尾之后，可以用卷发棒将发尾稍稍的卷。

1、法国斗牛犬。法国斗牛犬它们活动量小，不喜吠叫，能够适应人口相对密集的公寓中，对于上班族来说，不需要多花时间陪它们外出运动，也不用担心狗狗因为吠叫打扰到别人休息，但是为了让狗狗有个健康的身体，主人除了要喂食清淡的狗粮之余，最好每天带狗狗。

建议你还是选择养泰迪会比较好一些，泰迪是非常乖巧和灵性，懂道理，能听懂你的话，非常的温顺，可爱，上班族最适合养这类型的泰迪了，体积也小，非常的适合可以很好的养，建议你还是选择泰迪吧！，比熊不大，适合上班族养比熊还是泰迪上班族怎么养比熊上。

其实上班如果空闲时间挺多可以玩点比较热门的游戏 比如王者呐 吃鸡呀 王牌战士呀都是比较热门的如果想打发打发时间玩玩消消乐都可以的切记工作别耽误！。

1.按摩脸颊:将按摩液倒入手心搓匀,再以指腹,由下往上、螺旋状按摩。2.拍化妆水:化妆水倒十元硬币大小于手心,以掌心搓揉;再以整个指腹、手心,由下往上大面积推开。记得要轻拍脸颊,帮助吸收、增加弹力,让脸蛋up up!3.按摩眼睛:。

1、如果自己的办公桌位于火星位。在工作中，多会控制不住自己的脾气，容易冲动误事，尤其要注意官司口舌是非。而且，长期在这个位置办公，对自己的情绪影响很大，所以，会直接的影响到工作的效率。2、如果自己的办公桌位于衰星位。在工作中，多会做事。

上班族那么忙，基本没有时间照顾宠物的，如果一定要养猫的话，我希望是——机器猫！有叫哆啦A梦。会自己照顾自己，有空时还会用竹蜻蜓飞去看你，漂洋过海来看你哦，不用花光半年的积蓄啦。当然还可以用随意门！瞬间移动好比乾坤大挪移！。

1、身体不适的原因在没有头痛，无脑热并且遇到身体不适的请假原因列表中排名第一。体贴人道的领导者通常很难拒绝这样的请求。2、拒绝的最困难原因是相亲。这个请假的原因适合在已婚老板面前使用。剩下很多男人和女人，相亲不再是荒谬的事情。面对员工。

1、网络服务。网络服务的概念非常宽泛，包括为企业提供网络化客户关系、自动化办公、营销等方面的管理服务，同时也为网上开店或利用网络的个人服务。包括网络服务在内的IT服务，已成为IT领域中一块诱人的蛋糕，蕴藏着无限商机。2、网约车/代驾。

1、选择专用鹦鹉粮加上滋养丸为主粮，平时添加水果补充维生素。玄凤鹦鹉消化系统比较敏感，对食物要求度很高，如果食物变质或食物未清洁干净，容易引起肝脏系统损伤，导致绿便，腹泻，因此注意平时保持食物和水的干净是很重要的一点。2、温度注意：鹦。

蜡笔小新超级上班族澡堂是第722集。在这一集中，小新的爸爸为了学习经济学，开始了一份新工作，成为了一名上班族。然而，他每天忙碌的工作让他非常疲惫，于是他决定去澡堂放松一下。在澡堂里，他遇到了一群不同职业的人，有医生、建筑工人、警察等等。这些。

最好的副业就是你的兴趣爱好，或者是你专业水平较高的的行业，再就是你熟悉的行业。譬如你喜欢画画，并且画的还不错，休闲的时候去景区或者热闹的商业街，卖个画啥的就不错。如果你的钢琴水平不错，你可以在空闲的时候教上一两个孩子，收入也很可观。但是。

1、普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动。它结合了东西方运动的不同点，既重视对身体机能的训练，又强调了呼吸。普拉提的动作缓慢清楚，简单易学，所有年龄的人都可以练习。伸展和拉长的训练能够帮助上班族锻炼久不运动的肌肉，还能有效。

1、猫猫真的可以是任何人的伴侣宠物，长得好看的猫叫漂亮，长得丑的猫叫蠢萌，反正可爱就对了。而且猫近可撸，退可踩，它能陪你看电视，还能陪你睡觉，时间长了甚至可以和你一样，躺在床上睡。而且养猫确实也很方便，只需要给它准备个猫砂盆，准备好粮食。

1、每天早起喝一杯温热的蜂蜜水或白开水,润肠通便对身体好,然后半小时后再吃早餐,早餐可以吃馒头、包子或面包,搭配牛奶、豆浆等,还要吃一个水果,每天变换食材吃饱就好。2、减肥的饮食原则非常重要，早吃好，午吃饱，晚吃少，通过良好的饮食方式。

五开选择绿色等级最为合适。因为绿色等级的装备可以在游戏内较容易地获得，并且总体属性较为平衡，适合梦幻上班族这种不太能长时间游戏的玩家。如果选择更高等级的装备，需要花费大量时间刷怪或者刷副本，会影响生活和工作。同时，绿色等级的装备也足够。

李想和张威在一起了，苏菲因为犯罪做牢了。张威最后看穿了一切，舍弃了所有的东西走了，李想为了达到目的，不择手段，最后留在了公司。。

整部影片透露着积极向上的鸡血氛围，还采用歌舞剧的表演风格，有点别扭，但不妨碍老戏骨们的演技发挥，尤其是这碗鸡汤不一般，堪称“有毒”，值得欣赏、品味。。

经常坐着的上班族，很容易出现两个问题，一个是腰腹部及大腿脂肪的堆积，形成大象腿和水桶腰的现象；一个是头前倾出现圆肩驼背的问题。在锻炼的时候可以针对这两方面进行针对性锻炼一、针对脂肪堆积问题可以选择的运动方式1）慢跑慢跑是全身燃脂效果。

1、白扁豆首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘,其营养丰富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等。

1、人的一天至少要有两次冲动：一次奋不顾身的傲娇，和一次说吃就吃的夜宵。2、半夜说饿了就来接你带你出来吃夜宵的才是真爱。3、连续两天午夜场半夜吃夜宵结果腹泻一整天头晕了大半天今天睡到11点不服老不行啊。4、最近吃了很多但是没长。

“857”是指“每天20时上班，第二天凌晨5时下班，一周七天”一种工作制。世界各国普遍实行八小时工作制，即正常一天工作时间为早上九点至下午五点（早九晚五）共8小时。。

1、身体不舒服。感冒、头痛、拉肚子等等。2、家中有事。例如小孩父母生病或是亲人发生意外。3、搬家。搬家或者其他突发事件，像是遭遇小偷等，需要处理后续事情。这个理由不能常用，不然老板会觉得你没有定性，也会怀疑你不易与人相处，否则怎么。

原因可能是因为该剧的口碑不佳，收视率也不高，对于电视台来说没有吸引力。此外，张翰的知名度和演技也不是很突出，可能也会影响播出。这也反映了现在观众对于电视剧的选择越来越挑剔，作品的质量和演员的表现都需要达到一定的水平才能赢得观众的喜爱和接。

1、生活就是要这个样子，工作的时候再辛苦再委屈还得干，然后实在受不了，腻了，就抽空出去走走看看放松一下，回来继续生活。2、有些事，不是不在意，而是在意了又能怎样。人生没有如果，只有后果和结果。成熟，就是用微笑来面对一切小事。3、身。

1、忙碌与压力就这么突然地不告而至，行云流水般的舒缓节奏猛然被切断，工作的道道关卡接踵而来，想要迎面奔去，却有永远卸不去的家庭责任羁绊前行的步伐。2、很多时候，决定一切的是态度，有了正确的态度，就可以将压力转化为动力，踏上成功的舞台。。

1、仓鼠仓鼠是“白天睡觉、晚上活动”的夜行动物，很适合上班族养，上班族白天上班，而仓鼠会在家里睡觉，等上班族回家的时候，仓鼠刚好睡醒，就可以跟仓鼠玩了。仓鼠的寿命大概是3年，能够吃蔬菜水果、葵花籽、玉米、小麦等等多种食物，很容易饲养。。

可以利用工资进行有规划和分配的理财。可以利用工资进行理财。工资虽然不高，但可以通过一些理财方式来实现财务增值，如定投基金、购买国债或银行理财产品等。此外，还可以通过控制消费、节约开支来节省资金，用于理财。在进行理财时，需要注意风险控。

1、步行上下班，早餐后步行上班，可以加快肠胃的消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而能够保持良好的体形。下班后步行，正好可以调整劳累了一天的身体。步行时保持抬头挺胸，双臂摆动，可以缓解肩颈酸痛。此外还能排遣压力，这对上班族来说也是很重。

1、卷心菜。有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗。