生活傍邊我們有很多再熟悉不過的食材，這些食材固然壹般，但是假如可能做到安康公道搭配的話，對我們的身材會帶來更多養分保健價值的。那麼你曉得防病健身巧食粥（之七）的製作方法嗎？下面就一起去懂得一下。
防病健身巧食粥（之七）
衛生與生活
抗癌藥膳薏米蓮子粥
我給大年夜家介紹一種抗癌保健食品，它的名字叫薏米蓮子粥。薏米，有抗癌解毒的感化。做的時間先把它煮一下，然後再共同大年夜米，混在一起，蓮子補脾的，健脾。
薏米蓮子粥中另有枸杞、山藥、綠豆、紅棗以及我們平常食用的大年夜米。薏米可能打消筋骨中的邪氣，而蓮子能補五臟及十二經脈之氣血。
薏米的重要萬分：糖類、脂肪油、氨基酸、薏苡素、維生素B1。
蓮子的重要萬分：碳水化合物、蛋白質、脂肪、天門冬素、鈣、磷、鐵、棉子糖。
在這煩忙酪┲嗬鎘辛街治頤淺＜氖稱貳煩忙大年夜棗跟綠豆。說到大年夜棗，它可能補益脾胃、滋陰養血，同時它能緩跟藥性。而綠豆呢，可能和諧五臟、安神、解毒。癌症病人常吃大年夜棗跟綠豆除了對脾胃有好處之外，還可能增加放療、化療中的毒反感化。
在做薏米蓮子粥時，要先把薏米、蓮子煮上一會兒再放入其他成份。說到葯粥，它是食療中非常重要的一種。這是因為葯粥可能補益胃氣，健補脾胃。而歷代醫學家都非常器重脾胃的功能，認為「脾胃無損，諸無可慮。胃氣一散，百葯難施。」同時呢，葯粥服用起來非常便利，並且在腸胃中通行遲緩，有利於養分及藥物有效成份的充分接收。並且亂┪銼冉希┲轡兜辣冉先菀捉郵埽皇芰瞥滔拗疲揮卸靖弊饔謾３て謔秤靡┲啵梢運凳竊し啦】共∮諶粘Ｉ鈧小Ｒ隕險廡┒際怯泄匾┲嗟撓諾悖敲崔裁煩忙蓮子粥中山藥、枸杞都有什煩忙醋饔媚兀煩忙山藥有滋肺養胃的感化，並且可能補腎固精，用山藥煮粥可能健脾補肺，強健身材。枸杞則可能滋補肝腎，常常服用可能健腦抗早衰。癌症病人一般身材比較衰弱，所以多吃一些山藥跟枸杞長短常有好處的。這煩忙酪┲囁梢鑰拱⒎臘⑶拷∩硤濉Ｕ獾擂裁煩忙蓮子粥共有七種成份煮成，所以我們臨時叫它「抗癌七寶粥」，有興趣的友人無妨試一試煩忙
以上就是對防病健身巧食粥（之七）的具體介紹，防病健身巧食粥（之七）適量的喝對身材不任何的不良影響，不過也要注意不克不及適量，避免對身材形成不適。